Tips Kesehatan
3 Buah yang Bisa Membantu Diet Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Termasuk Semangka
Menurunkan berat badan atau diet bisa dengan konsumsi buah-buahan, ada beberapa buah yang memiliki kandungan untuk membantu dietmu.
Penulis: Tiffany Marantika Dewi
Editor: Lailatun Niqmah
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Menurunkan berat badan atau diet bisa dengan konsumsi buah-buahan.
Dikutip TribunWow.com dari StepTohealth, Kamis (4//3/2021), ada beberapa buah yang memiliki kandungan untuk membantu dietmu.
Simak di antaranya.
Baca juga: 8 Manfaat Buah Plum bagi Kesehatan, Ketahui Juga Efek Sampingnya
1. Semangka
Semangka dianggap sebagai buah yang memiliki kandungan gula yang tinggi.
Namun, kandungan airnya bisa membantu menurunkan berat badan.
Untuk menghindari lonjakan gula, sebaiknya makan dengan protein tanpa lemak.
2. Lemon
Jus lemon segar bisa membantu membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh.
Pasalnya, lemon memiliki vitamin B, C, mineral hingga magnesium.
Baca juga: Apakah Buah Pepaya Rendah Gula dan Rendah Indeks Glikemik? Simak Penjelasannya
3. Apel
Apel memiliki kandungan air yang sangat tinggi.
Memakan apel membuat merasa kenyang tanpa makan banyak kalori.
Apel berukuran sedang mengandung 72 kalori yang menjadikannya makanan penurun berat badan yang ideal. (TribunWow.com/ Tiffany Marantika)
