Breaking News:

Tips Kesehatan

8 Manfaat Buah Plum bagi Kesehatan, Ketahui Juga Efek Sampingnya

Berikut sederet manfaat buah plum bagi kesehatan, meningkatkan kekebalan hingga mengurangi risiko diabetes.

Boldsky
Penampakan buah plum. Berikut sederet manfaat buah plum bagi kesehatan, meningkatkan kekebalan hingga mengurangi risiko diabetes. 

TRIBUNWOW.COM - Buah plum dikenal akan manfaat kesehatannya bagi tubuh.

Dilansir TribunWow.com dari Boldsky, berikut di antaranya:

1. Menurunkan kerusakan sel

Baca juga: 7 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan, Bantu Obati Demam Berdarah hingga Meningkatkan Kekebalan

Vitamin C dan fitonutrien dalam buah plum memiliki sifat antioksidan yang kuat.

Antioksidan membantu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food menemukan, bahwa kandungan antioksidan dalam buah plum dapat membantu melindungi granulosit (sejenis sel darah putih) dari stres oksidatif.

2. Membantu pencernaan

Plum mengandung banyak serat yang dapat membantu mengatur sistem pencernaan.

Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam Molecular Nutrition and Food Research, menunjukkan bahwa buah plum mengandung polifenol dan karotenoid, yang membantu menurunkan peradangan saluran cerna dan merangsang pencernaan.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Halaman
123
Ikuti kami di
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
Penulis: Lailatun Niqmah
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved