Tips Kesehatan
9 Manfaat Yogurt bagi Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan hingga Lancarkan Pencernaan
Yogurt ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Berikut deretan manfaat dari yogurt.
Penulis: Vintoko
Editor: Ananda Putri Octaviani
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Yogurt diketahui merupakan satu produk susu yang populer dikonsumsi banyak orang.
Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, yogurt mengandung beberapa nutrisi seperti kalium, kalsium, magnesium, vitamin B2 dan vitamin B12.
Jika dikonsumsi secara teratur, yogurt bisa memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Baca juga: Berbagai Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan, Turunkan Risiko Kolesterol hingga Kurangi Risiko Asma
Berikut 9 manfaat yogurt saat dikonsumsi di pagi hari, baik saat sarapan maupun setelah sarapan:
1. Baik untuk pencernaan
Yogurt dapat membuat pencernaan lebih sehat.
Konsumsi yogurt di pagi hari hari bisa melindungi usus dan sistem pencernaan dari racun dan bakteri jahat.
Yogurt bahkan dapat mengobati sakit perut.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Yogurt memiliki kemampuan untuk melawan kuman penyebab penyakit dan menjaga usus serta saluran usus Anda.
Selain itu, sifat peningkat kekebalan dari yogurt adalah karena kandungan mineral di dalamnya seperti magnesium, seng dan selenium.
Baca juga: Pengobatan Rumahan untuk Merawat Rambut Rontok, Gunakan Teh Hijau hingga Minyak Kelapa
3. Menurunkan tekanan darah tinggi
Kalium dalam yogurt membantu membuang kelebihan natrium dari tubuh Anda.
Sehingga hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
4. Meningkatkan kesehatan tulang
