Breaking News:

Tips Kesehatan

9 Makanan yang Mengandung Lemak Sehat, dari Alpukat hingga Yogurt

Makanan yang mengandung lemak ternyata tak selamanya berdampak negatif bagi kesehatan. Berikut daftar makanan yang mengandung lemak sehat.

Barmalini
Ilustrasi alpukat. Makanan yang mengandung lemak ternyata tak selamanya berdampak negatif bagi kesehatan. Berikut daftar makanan yang mengandung lemak sehat. 

TRIBUNWOW.COM - Makanan yang mengandung lemak ternyata tak selamanya berdampak negatif bagi kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, ada sejumlah makanan tinggi lemak yang justru sehat dan bergizi.

Seperti diketahui, tubuh membutuhkan sejumlah lemak tertentu dari makanan untuk membantu fungsi hormon, memori, dan penyerapan nutrisi.

Baca juga: 8 Manfaat Popcorn untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Baik bagi Penderita Diabetes

Makanan yang mengandung lemak sehat juga dapat menciptakan rasa kenyang, memperlambat pencernaan karbohidrat, dan menambah rasa makanan.

Berikut daftar makanan yang mengandung lemak sehat:

1. Alpukat

Alpukat berbeda dari kebanyakan buah lainnya karena alpukat mengandung lemak.

Alpukat mengandung sekitar 77% lemak, dengan kalori.

Selain itu, alpukat juga sumber potasium dan serat yang sangat baik, dan telah terbukti memiliki manfaat besar untuk kesehatan jantung.

Baca juga: Pengobatan Rumahan Terbaik untuk Meredakan Morning Sickness pada Ibu Hamil, Apa Saja?

2. Keju

Halaman
1234
Ikuti kami di
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
Penulis: Vintoko
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved