Tips Kesehatan
9 Makanan yang Mengandung Lemak Sehat, dari Alpukat hingga Yogurt
Makanan yang mengandung lemak ternyata tak selamanya berdampak negatif bagi kesehatan. Berikut daftar makanan yang mengandung lemak sehat.
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Makanan yang mengandung lemak ternyata tak selamanya berdampak negatif bagi kesehatan.
Dikutip TribunWow.com dari Healthline, ada sejumlah makanan tinggi lemak yang justru sehat dan bergizi.
Seperti diketahui, tubuh membutuhkan sejumlah lemak tertentu dari makanan untuk membantu fungsi hormon, memori, dan penyerapan nutrisi.
Baca juga: 8 Manfaat Popcorn untuk Kesehatan, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Baik bagi Penderita Diabetes
Makanan yang mengandung lemak sehat juga dapat menciptakan rasa kenyang, memperlambat pencernaan karbohidrat, dan menambah rasa makanan.
Berikut daftar makanan yang mengandung lemak sehat:
1. Alpukat
Alpukat berbeda dari kebanyakan buah lainnya karena alpukat mengandung lemak.
Alpukat mengandung sekitar 77% lemak, dengan kalori.
Selain itu, alpukat juga sumber potasium dan serat yang sangat baik, dan telah terbukti memiliki manfaat besar untuk kesehatan jantung.
Baca juga: Pengobatan Rumahan Terbaik untuk Meredakan Morning Sickness pada Ibu Hamil, Apa Saja?
2. Keju
| Penyebab dan Sejumlah Gejala Kanker Tiroid, Wanita 3 Kali Lebih Rentan daripada Pria |
|
|---|
| Deretan 7 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Maag, Makanan Pedas hingga Cokelat |
|
|---|
| 12 Bahan Alami yang Bisa Bantu Redakan Demam, Mulai dari Jahe hingga Madu |
|
|---|
| Kafein Ternyata Bermanfaat Merangsang Otak hingga Membantu Meningkatkan Fokus, Ini Penjelasannya |
|
|---|
| Deretan Penyebab dan Cara Terbaik Mencegah Kanker Menurut Para Ahli |
|
|---|
