Termasuk Telur, Berikut 9 Makanan dan Minuman yang Dapat Menambah Energi secara Alami

4. Ikan salmon

Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk produksi energi, sirkulasi otak, dan aktivitas otak.

5. Air lemon

Air lemon adalah minuman energi alami, yang penuh dengan elektrolit yang penting bagi sel-sel tubuh Anda untuk menghasilkan energi.

Air lemon juga pengangkat suasana hati, yang langsung menghidrasi tubuh Anda dan mengurangi kelelahan yang terjadi karena dehidrasi.

6. Asparagus

Asparagus adalah salah satu makanan yang dapat meningkatkan energi.

Asparagus sarat dengan Vitamin B, yang mengubah karbohidrat makanan menjadi glukosa (energi).

Asparagus juga penuh dengan serat yang membantu menyeimbangkan kadar gula darah Anda.

7. Coklat hitam

Cokelat hitam mengandung "Theobromine", yang merupakan stimulan alami seperti kafein yang meningkatkan energi dan suasana hati Anda juga.

Baca juga: Pengobatan Rumahan yang Bisa Meredakan Hidung Mimisan secara Tiba-tiba, Bisa Gunakan Air Garam

8. Telur

Telur adalah sumber protein dan zat besi yang sangat baik.

Telur juga kaya dengan vitamin B, yang mengubah makanan menjadi energi.

Jadi, telur adalah makanan luar biasa untuk meningkatkan energi, yang dapat membuat Anda merasa berenergi sepanjang hari.

9. Kacang-kacangan

Kacang adalah makanan luar biasa untuk meningkatkan energi.

Kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, dan hazelnut kaya akan magnesium yang membantu dalam transformasi gula menjadi energi.

Kacang juga dikemas dengan serat untuk menjaga kadar gula darah tubuh Anda tetap terkendali.

Kacang juga mengandung protein yang membantu menahan rasa lapar. (TribunWow.com)