Termasuk Lemon, Berikut 6 Makanan yang Bisa Meningkatkan Metabolisme Tubuh

TRIBUNWOW.COM - Metabolisme adalah proses di mana tubuh mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, laju metabolisme dapat mempertahankan fungsi dasar seperti perbaikan sel, sirkulasi darah, pernapasan, hingga keseimbangan hormon.

Metabolisme dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti usia, jenis kelamin, tinggi badan, berat badan.

Baca juga: Deretan 7 Manfaat Kayu Manis bagi Kesehatan, Bisa Bantu Kontrol Gula Darah

Sedangkan laju metabolisme yang lebih cepat membuat kita bugar dan energik.

Namun metabolisme yang lambat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kelelahan, kolesterol tinggi, masalah jantung.

Jadi, meningkatkan laju metabolisme penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Untuk membantu mempercepat metabolisme, Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis makanan berikut:

1. Jahe

Jahe dikenal dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga dikaitkan dapat meningkatkan metabolisme.

Jahe juga membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang pada akhirnya dapat meningkatkan metabolisme.

2. Apel

Apel juga meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.

Apel diketahui mengandung lebih sedikit kalori dan kaya serat larut.

Oleh karena itu, apel sangat membantu dalam mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan.

Baca juga: 8 Manfaat Tomat bagi Kesehatan Kulit, Bisa Bantu Melembabkan Kulit hingga Hindari Penyakit Berbahaya

3. Lemon