Termasuk Mudah Letih, Kenali 4 Tanda Seseorang Kurang Minum Air Putih

TRIBUNWOW.COM - Tidak minum cukup air putih ternyata bisa berbahaya bagi tubuh.

Dikutip dari Boldsky, ada beberapa masalah kesehatan yang bisa terjadi jika Anda kurang minum cukup air putih.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apakah Anda sudah memenuhi kebutuhan minum Anda.

Baca juga: 7 Manfaat Semangka bagi Kesehatan, Mencegah Asma hingga Meningkatkan Pencernaan

Berikut ada beberapa tanda yang memperlihatkan Anda kurang minum cukup air putih.

1. Mulut kering

Air minum melumasi selaput lendir mulut.

Tidak cukup minum jelas akan membuatnya kering.

2. Penurunan massa otot

Sebagian besar otot Anda terdiri dari air.

Karenanya lebih sedikit air berarti lebih sedikit massa otot.

Ini adalah satu di antara tanda Anda kurang minum cukup air.

Baca juga: 7 Manfaat Tomat bagi Kesehatan, Cegah Risiko Kanker hingga Mengatasi Sembelit

3. Sakit lebih sering

Minum air memungkinkan tubuh mengeluarkan racun.

Kurang minum akan membuat Anda lebih sering sakit.

Baca juga: 4 Manfaat Terong untuk Kesehatan, Termasuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

4. Merasa letih dan lesu

Kurangnya minum air dapat membuat pembuluh darah tidak terhidrasi dengan baik.

Sehingga kurangnya oksigen yang dibawa ke seluruh tubuh.

Hal ini dapat menyebabkan kelelahan pada tubuh. (TribunWow.com/Vintoko)