Termasuk Wortel, Berikut 9 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Mata

Minyak yang diperoleh dari biji ini kaya akan karotenoid yang membantu pencegahan katarak.

8. Tomat

Tomat kaya vitamin A dan C.

Menambahkan tomat ke dalam menu makanan Anda setiap hari membantu meningkatkan kesehatan mata.

9. Telur

Penelitian menunjukkan bahwa telur baik untuk penglihatan seseorang.

Telur, terutama kuning telur mengandung lutein, zeaxanthin dan zinc yang membantu mengurangi degenerasi makula. (TribunWow.com)