6 Bahan Alami yang Dapat Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi, Bawang Putih Termasuk

TRIBUNWOW.COM - Tekanan darah tinggi, atau biasa disebut hipertensi, berdampak buruk bagi kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, tekanan darah tinggi bisa menjadi pemicu penyakit jantung.

Perubahan pola makan dan gaya hidup menjadi cara penting untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

Baca juga: 7 Manfaat Jahe dan Madu bagi Kesehatan, Bisa Bantu Atasi Masalah Pernapasan

Namun, ada beberapa cara alami menurunkan tekanan darah tinggi dengan sejumlah bahan berikut:

1. Kemangi

Kemangi mengandung senyawa, seperti eugenol.

Kandungan ini disebut dapat membantu menurunkan tekanan darah.

2. Peterseli

Peterseli mengandung berbagai senyawa, seperti vitamin C dan karotenoid makanan.

Senyawa inilah yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca juga: 10 Bahan Makanan Ini Jangan Dimasukkan Kulkas, Ada Telur hingga Saus, Bisa Berdampak pada Kesehatan

3. Biji Selederi

Selederi mengandung beberapa nutrisi, seperti zat besi, magnesium, mangan, kalsium, dan serat.

Beberapa penelitian menunjukkan biji seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah.

4. Bawang Putih

Bawang putih kaya akan banyak senyawa yang dapat bermanfaat bagi jantung Anda.

Bawang putih mengandung senyawa sulfur, seperti allicin, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan melemaskan pembuluh darah.

Hal inilah yang akhirnya membuat bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca juga: 7 Manfaat Kunyit bagi Kesehatan, Cegah Risiko Penyakit Jantung hingga Kanker

5. Kayu Manis

Kayu manis juga dapat membantu melebarkan dan mengendurkan pembuluh darah, sehingga pada akhirnya dapat membantu menurunkan tekanan darah.

6. Jahe

Jahe sangat serbaguna dan memiliki banyak manfaat.

Jahe sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung, termasuk sirkulasi, kadar kolesterol, hingga tekanan darah.

(TribunWow.com)