Tips Kesehatan
Daftar 8 Makanan yang Dapat Turunkan Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi, Pisang Termasuk
Ternyata ada beberapa makanan dan minuman yang dapat mengatasi tekanan darah tinggi. Apa saja?
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Seseorang yang memiliki tekanan darah rendah tinggi atau hipertensi perlu memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Dikutip TribunWow.com dari Medical News Today, seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi berisiko terkena penyakit jantung, stroke, dan ginjal.
Namun, jangan khawatir, ternyata ada beberapa makanan dan minuman yang dapat mengatasi tekanan darah tinggi.
Baca juga: 4 Manfaat Seledri bagi Kesehatan, Bisa Cegah Risiko Kanker
Berikut ini daftarnya:
1. Buah beri
Blueberry dan stroberi mengandung senyawa antioksidan yang disebut antosianin, sejenis flavonoid.
Penelitian menunjukkan kandungan ini dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi.
2. Pisang
Pisang mengandung banyak potasium, mineral yang berperan penting dalam mengatasi hipertensi.
Menurut American Heart Association, kalium mengurangi efek natrium dan mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah.
| Termasuk Kopi, Berikut 5 Makanan dan Minuman yang Dapat Tingkatkan Konsentrasi |
|
|---|
| 4 Tips untuk Mencegah dan Mengatasi Sendawa, Hindari Beberapa Makanan dan Minuman Ini |
|
|---|
| Penyebab dan Sejumlah Gejala Kanker Tiroid, Wanita 3 Kali Lebih Rentan daripada Pria |
|
|---|
| Deretan 7 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Maag, Makanan Pedas hingga Cokelat |
|
|---|
| 12 Bahan Alami yang Bisa Bantu Redakan Demam, Mulai dari Jahe hingga Madu |
|
|---|
