Berikut Ini Delapan Tips Penting agar Tetap Bugar selama Masa Kehamilan

Yoga

Yoga penting untuk pernapasan yang benar dan menjaga bentuk tubuh.

Kehamilan mengalami berbagai komplikasi tetapi dapat dikurangi jika latihan yoga yang benar diterapkan setiap hari.

Yoga prenatal sangat dianjurkan untuk wanita hamil.

Hindari Gula dan Karbohidrat Berlebih

Hindari makan produk bergula dan makanan yang mengandung karbohidrat karena konsumsi produk ini akan memberi Anda bobot ekstra.

Minum Banyak Air

Minum banyak air karena cukup air akan membuat Anda terhidrasi dan menjauhi mual kehamilan.

Oleh karena itu, minumlah minimal 2 hingga 3 liter air setiap hari.

Tidur Nyenyak

Tidur setidaknya selama 7 hingga 8 jam itu penting.

Tubuh wanita hamil membutuhkan lebih banyak istirahat dari biasanya oleh karena itu, tidur yang tepat sangat penting.

Baca juga: Beberapa Penyebab Kurang Tidur pada Ibu Hamil, Nyeri hingga Pengaruh Baby Bump

Ciptakan Suasana yang Baik

Baca tulisan yang baik dan positif, tonton film yang menenangkan, mengobrol dan tertawa dengan orang-orang terdekat karena semua ini ketika dirangkai bersama membawa suasana yang baik.

Jika Anda merasa baik, Anda akan merasa bugar dan sehat.

(TribunWow.com/Maria N)