Dari Diabetes hingga Anemia, Ketahui 10 Penyebab Kaki Dingin Berikut Ini

TRIBUNWOW.COM - Kaki dingin adalah gejala umum yang disebabkan oleh banyak faktor kesehatan dan gaya hidup seperti suhu dingin dan kecemasan.

Ini sebagian besar terjadi ketika tubuh membatasi suplai darah ke ekstremitas seperti kaki atau hidung untuk menghemat panas tubuh untuk organ vital lainnya.

Penurunan suplai darah menyebabkan penurunan oksigen, yang selanjutnya menyebabkan sensasi dingin pada kaki, yang menyebabkan kondisi yang disebut kaki dingin.

Baca juga: Waspada Kanker Tiroid, Ini Gejala, Penyebab, hingga Faktor Risiko jika Terjadi pada Wanita

Kaki dingin tidak hanya ditandai dengan rasa dingin pada kaki tetapi diikuti dengan gejala lain seperti mati rasa, perubahan warna kulit, demam, kesemutan atau sensasi seperti jarum, nyeri sendi, disfungsi ereksi, penyembuhan luka yang lambat, kelemahan otot, nyeri dan luka di jari kaki dan jari tangan.

Dilansir TribunWow.com dari Boldsky, berikut beberapa penyebab utama kaki dingin.

1. Anemia

Kekurangan zat besi adalah penyebab utama kaki dingin atau intoleransi dingin.

Zat besi membantu dalam pembuatan hemoglobin yang mengikat oksigen dan membantu mengirimkannya ke berbagai bagian tubuh.

Kekurangan zat besi menurunkan produksi hemoglobin dan dengan demikian, mengurangi suplai oksigen ke ekstremitas seperti kaki yang mengakibatkan kaki dingin.

Ini menonjol pada wanita dibandingkan pria.

2. Diabetes

Penderita diabetes berisiko lebih tinggi mengalami ulkus kaki.

Menurut sebuah penelitian, penderita diabetes sering menggambarkan gejala mereka sebagai sensasi dingin yang tidak normal pada kaki, kram yang menyakitkan, nyeri yang menusuk, dan sensasi tidak menyenangkan lainnya seperti menusuk, menggelitik, atau terbakar di daerah kaki.

Ini karena hiperglikemia dapat menyebabkan kerusakan pada serabut saraf dan melemahkan otot, mempengaruhi otot kecil pada kaki.

3. Suhu dingin

Tidak diragukan lagi, suhu dingin adalah penyebab paling umum dari kaki dingin pada orang dewasa yang sehat.

Ketika suhu tubuh turun di bawah 98,6 ° F yang merupakan suhu tubuh normal, hipotalamus (yang sensitif terhadap suhu darah) membatasi aliran darah ke bagian tubuh yang kurang penting seperti kaki untuk menghemat panas bagi otak, jantung, dan organ vital lainnya.

4. Hipotiroidisme

Hipotiroidisme atau produksi hormon tiroid yang tidak mencukupi adalah kelainan endokrin yang terutama ditandai dengan sensitivitas dingin.

Hormon tiroid bekerja erat dengan sistem saraf dan mengatur suhu tubuh. Ketika produksinya menurun, bahkan sedikit saja penurunan suhu kulit dapat menyebabkan suplai darah dari kaki terhambat, menyebabkan kaki menjadi dingin.

5. Stres Akut

Faktor psikologis seperti stres akut dan kecemasan dapat memicu vasokonstriksi perifer, yang menyebabkan penurunan suhu inti tubuh secara cepat dan menyebabkan gejala seperti kaki dingin.

Karena stres membantu memompa hormon adrenalin ke dalam darah, stres yang berkepanjangan dapat menurunkan aliran darah secara teratur ke ekstremitas seperti kaki.

6. Fenomena Raynaud

Menanggapi suhu dingin dan tekanan emosional, fenomena Raynaud terjadi; yang ditandai dengan dingin dan mati rasa pada jari kaki dan ekstremitas tubuh lainnya.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh kondisi mendasar tertentu seperti artritis atau penyakit autoimun.

Baca juga: 9 Cara Menghadapi Pasangan yang Moody, Pahami Penyebabnya hingga Dengarkan Keluhannya

7. Merokok

Menurut sebuah penelitian, kondisi yang disebut penyakit Buerger bisa menjadi penyebab kaki dingin yang terutama ditemukan pada pria perokok.

Ini adalah sejenis penyakit inflamasi yang mekanismenya mungkin melibatkan hubungan antara hipersensitivitas tembakau dan gangguan vasorelaksasi yang bergantung pada endotel, yang menyebabkan kaki dingin.

8. Kolesterol tinggi

Arteriosklerosis ditandai dengan penyempitan arteri karena penumpukan kolesterol, lemak, dan kalsium, sehingga terjadi penumpukan plak.

Hal ini menyebabkan terhambatnya suplai darah ke bagian tubuh seperti kaki dan memberikan sensasi kaki dingin pada seseorang.

Baca juga: 11 Makanan dan Minuman yang Bikin Ngantuk, Cocok untuk Penderita Insomnia

9. Kehamilan

Kehamilan ditandai dengan perubahan hormon yang dapat mempengaruhi sistem saraf otonom akibat suplai darah yang kurang ke ekstremitas, terutama yang lebih rendah seperti tungkai.

Selain itu, pada kehamilan, suhu inti tubuh sedikit meningkat yang dapat membuat udara di sekitarnya terasa sejuk.

Perubahan ini bisa menyebabkan kaki dingin pada ibu hamil.

10. Obat-obatan tertentu

Jenis obat tertentu seperti beta-blocker, antidepresan dan amfetamin yang banyak digunakan untuk menurunkan tekanan darah, mengurangi sakit kepala migrain dan nyeri artritis yang lebih rendah dapat menyebabkan kaki dingin sebagai efek samping.

Mereka menyempitkan pembuluh darah dan mungkin memberikan sensasi dingin pada kaki. (TribunWow.com/Lailatun Niqmah)