13 Manfaat Luar Biasa Buah Kelengkeng bagi Kesehatan, Meningkatkan Kekebalan hingga Obati Insomnia

TRIBUNWOW.COM - Kelengkeng merupakan buah tropis lezat yang banyak ditemukan di Indonesia.

Buah ini memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus dan antibakteri yang berkontribusi pada banyak manfaat kesehatan.

Apa Itu Buah Kelengkeng?

Dilansir TribunWow.com dari Boldsky, kelengkeng adalah buah tropis dari pohon lengkeng (Dimocarpus longan) yang bisa dimakan.

Baca juga: 10 Manfaat Kacang Mete, Meningkatkan Kesehatan Jantung hingga Kurangi Risiko Diabetes

Pohon lengkeng adalah anggota dari keluarga soapberry (Sapindaceae), yang juga termasuk buah-buahan lain seperti leci, rambutan, guarana, ackee, korlan, genip, pitomba.

Buah kelengkeng merupakan buah berdaging kecil berbentuk bulat berwarna putih dengan kulit berwarna kuning kecokelatan yang tumbuh berkelompok bergantungan.

Buahnya terasa agak manis dan berair dan memiliki kesamaan dengan buah leci.

Buah kelengkeng memiliki rasa manis yang lebih kering dan rasa musky, sedangkan leci lebih berair, beraroma, dan memiliki rasa manis yang sedikit lebih asam.

Buah kelengkeng disebut juga buah mata naga karena memiliki daging buah berwarna putih dengan biji kecil berwarna coklat di tengahnya.

Saat buah matang, lapisan luar kulitnya membentuk cangkang yang mengeras yang dapat dengan mudah terkelupas saat memakannya.

Sebelum memakan buahnya, bijinya harus dibuang.

Biji buahnya kini mulai populer sebagai makanan kesehatan karena mengandung asam galat (GA) dan asam ellagic (EA), yang merupakan senyawa fenolik yang diturunkan dari tumbuhan.

Buah kelengkeng dimakan dalam bentuk segar, kering dan kalengan.

Buahnya juga digunakan untuk tujuan pengobatan; telah digunakan dalam pengobatan tradisional di Asia, berkat nilai gizinya.

Nilai Gizi Buah Kelengkeng