Tips Kesehatan
7 Manfaat Minum Air Lemon, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Cegah Batu Ginjal
Air lemon ternyata mengandung beragam manfaat bagi tubuh. Berikut ini daftar manfaat minum air lemon.
Penulis: Vintoko
Editor: Lailatun Niqmah
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Air lemon ternyata mengandung beragam manfaat bagi tubuh.
Dikutip TribunWow.com dari Healthline, lemon kaya akan vitamin C hingga tinggi serat.
Berikut daftar manfaat dari air lemon:
Baca juga: Selain Banyak Manfaat, Makan Buah Naga Ternyata juga Miliki Efek Samping, Simak Penjelasannya
1. Meningkatkan hidrasi
Air adalah minuman terbaik untuk hidrasi, tetapi beberapa orang tidak menyukai rasanya.
Menambahkan lemon meningkatkan rasa air, yang dapat membantu Anda minum lebih banyak.
2. Sumber vitamin C
Lemon diketahui kaya akan vitamin C, antioksidan utama yang membantu melindungi sel dari radikal bebas yang merusak.
Vitamin C juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke, serta menurunkan tekanan darah.
Baca juga: 6 Manfaat Lemon untuk Kesehatan, Cegah Risiko Kanker hingga Turunkan Berat Badan
3. Membantu menurunkan berat badan
Penelitian menunjukkan lemon dapat membantu menurunkan berat badan.
4. Meningkatkan kesehatan kulit
Vitamin C yang ditemukan dalam lemon dapat membantu mengurangi kerutan kulit, kulit kering akibat penuaan, dan kerusakan akibat sinar matahari.
5. Melancarkan pencernaan
Beberapa orang minum air lemon sebagai pencahar pagi hari untuk membantu mencegah sembelit.
