Gejala Fisik dan Mental ketika Anda Mengalami Stres, Waspadai Perubahan Perilaku

- Rendah energi

- Masalah terkait perut seperti sembelit, perut kembung, diare

- Gugup, sehingga menimbulkan perilaku tidak normal

Baca juga: 9 Tanda Anda Mengalami Stres, Muncul Jerawat hingga Sering Sakit

Perubahan Perilaku:

- Kesepian

- Tidak mengomunikasikan perasaan Anda dengan orang lain

- Menunda tugas yang diperlukan

- Kecanduan alkohol, obat-obatan atau hal-hal yang memabukkan lainnya

- Menghindari pertemuan sosial

Ada beberapa konsekuensi jangka panjang dari stres dalam tubuh manusia.

Stres juga merupakan sesuatu yang kita semua harus hindari dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk menjauh darinya.

Selalu disarankan untuk mengatasi stres sesegera mungkin ketika tanda-tanda seperti itu terlihat oleh Anda.

Kondisi stres yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan banyak penyakit yang mengancam jiwa yang memengaruhi kita secara mental dan fisik.

Baca juga: 7 Cara Mudah untuk Atasi Stres, Kunyah Permen Karet hingga Tidur yang Cukup

Stres jangka panjang dapat menyebabkan masalah berikut pada tubuh manusia:

- Penyakit mental yang menyebabkan depresi, serangan panik, masalah kecemasan dan juga gangguan kepribadian.