Termasuk Alpukat, Ini Deretan 8 Buah yang Dapat Bantu Turunkan Berat Badan

4. Buah kiwi

Buah kiwi kaya akan nutrisi, sumber vitamin C, vitamin E, folat, dan serat yang sangat baik, dan memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.

Seratnya yang tinggi dan kandungan kalori yang rendah membuatnya ideal untuk menurunkan berat badan.

5. Melon

Melon juga buah yang rendah kalori dan memiliki kandungan air yang tinggi.

Hal ini dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

Selain melon, mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan air tinggi dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Baca juga: 3 Manfaat Minum Susu Keledai untuk Kesehatan, Obati Obesitas hingga Cegah Penuaan Dini

6. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C dan serat.

Oleh karena itu, mengonsumsi buah jeruk akan sangat mengenyangkan.

7. Pisang

Pisang padat kalori daripada banyak buah lainnya, mereka juga lebih padat nutrisi, kalium, magnesium, mangan, serat, banyak antioksidan, dan vitamin A, B6, dan C.

Nutrisi dan serat yang banyak dari pisang menjadikannya bagian yang ideal dari rencana penurunan berat badan yang sehat.

8. Alpukat

Alpukat adalah buah padat lemak dan padat kalori.

Terlepas dari kandungan kalori dan lemaknya yang tinggi, alpukat ternyata dapat membantu untuk penurunan berat badan. (TribunWow.com)