Deretan Minuman yang Dapat Berdampak pada Kesehatan Gigi, Kurangi Konsumsi Minuman Bersoda

TRIBUNWOW.COM - Menjaga gigi yang sehat tentu menjadi suatu kewajiban bagi semua orang.

Pasalnya, gigi yang tidak sehat tentu akan memengaruhi kesehatan Anda.

Oleh karena itu, memilih minuman juga berpengaruh terhadap kesehatan gigi.

Baca juga: Manfaat Teh bagi Penderita Diabetes, Ketahui Batasan Aman dan Efek Sampingnya

Minuman yang mengandung tingkat keasaman yang tinggi seperti alkohol bisa berdampak negatif pada gigi Anda.

Minuman yang asam dapat melembutkan enamel gigi yang berakibat gigi semakin sensitif dan rentan terhadap kerusakan, seperti gigi berlubang.

Minuman yang tinggi asam dan gula berpotensi merusak dua kali lipat.

Lantas, minuman apa saja yang berdampak negatif pada kesehatan gigi Anda?

Dikutip TribunWow.com dari Healthline.com, berikut deretan minuman yang dapat berpengaruh pada kesehatan gigi:

1. Anggur

Anggur merah disebut lebih baik untuk kesehatan gigi.

“Anggur putih lebih asam daripada merah dan karena itu lebih efisien dalam menghancurkan enamel Anda, membuat Anda lebih rentan terhadap perubahan warna dan noda,” jelas dokter gigi asal New York, Dr. Angelika Shein.

2. Bir

Meskipun tidak banyak data tentang bagaimana bir memengaruhi gigi Anda, beberapa bukti menunjukkan bahwa bir sebenarnya bermanfaat.

“Beberapa penelitian awal telah menunjukkan bahwa hop, komponen umum bir, mungkin memiliki beberapa efek positif pada kesehatan mulut dan perlindungan gigi berlubang. Tapi masih terlalu dini untuk memastikannya," jelas Shein.

Baca juga: Minum Air Hangat Ternyata Baik untuk Kesehatan Kulit, Simak 5 Manfaatnya Berikut Ini

3. Vodka

Vodka memiliki pH sekitar 4, tetapi dalam beberapa kasus bisa mencapai 8.

Vodka merek yang lebih murah cenderung memiliki pH lebih rendah, sedangkan vodka premium cenderung memiliki pH lebih tinggi.

Dengan mengingat hal itu, banyak vodka pasti berada dalam kisaran potensi kerusakan gigi.

Alkohol juga memiliki efek pengeringan.

Air liur adalah salah satu pertahanan alami mulut terhadap kerusakan, jadi konsumsi yang berlebihan bisa berbahaya.

4. Air putih

Shein mengatakan, air putih tidak benar-benar berdampak bersih pada gigi Anda.

Jika ada, itu membantu.

“Faktanya, tetap terhidrasi dengan baik meningkatkan aliran air liur dan aliran mineral pelindung di dalam air liur yang melindungi gigi dari kerusakan,” katanya.

Baca juga: 6 Manfaat Tomat bagi Kesehatan, Bantu Turunkan Kolesterol hingga Tekanan Darah Tinggi

5. Kopi

Kopi mungkin sedikit asam, tetapi ada bukti penelitian yang menunjukkan kopi bisa baik bagi gigi Anda.

Sebuah studi menemukan minum kopi dapat membantu mencegah gigi berlubang berkembang.

Jadi, jika Anda minum untuk kesehatan gigi, nikmatilah kopi Anda, tetapi hindari pemanisnya.

6. Susu

“Banyak komponen susu, termasuk protein dan mineral seperti kalsium, menghambat perlekatan dan pertumbuhan banyak bakteri pembentuk rongga di mulut Anda,” kata Shein.

“Dengan pH di atas 6,5, susu adalah pilihan yang bagus untuk menjaga gigi Anda tetap kuat dan sehat.”

7. Soda

Minum bersoda dapat berdampak negatif pada gigi Anda.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda membatasinya atau menghindari untuk meminumnya.

8. Jus buah

Jus buah memiliki tingkat keasaman yang lebih tinggi dari memakan buah aslinya.

Shein menyarankan, agar mengencerkan jus buah sekitar 50 persen air untuk mengurangi potensi kerusakan.

9. Teh

Apa manfaat teh untuk gigi Anda?

Tergantung jenis teh yang Anda bicarakan.

Menurut Dr. Shein, teh yang diseduh biasanya memiliki pH di atas 5,5, yang berada di luar zona bahaya.

Teh hijau bahkan mungkin memiliki efek positif pada kesehatan gusi dan pencegahan pembusukan.

"Namun, ketika Anda mulai berbicara tentang es teh, banyak hal berubah,” katanya.

"Kebanyakan es teh memiliki pH yang sangat rendah, berkisar antara 2,5 hingga 3,5, dan sarat dengan gula. Beberapa merek populer dari es teh yang diseduh terbukti jauh lebih buruk daripada kebanyakan soda. " (TribunWow.com)