Keseleo Buat Kaki Bengkak? Begini Cara Mudah Mengobatinya, Cukup dengan Bahan Rumahan

TRIBUNWOW.COM - Anda mengalami keseleo hingga sebabkan pembengkakan pada bagian pergelangan kaki?

Hal ini mungkin akan terasa menyakitkan dan menyebabkan Anda menjadi tidak nyaman, terutama ketika harus dipakai untuk berjalan.

Bahkan banyak penderita yang menggunakan obat penghilang rasa sakit saat mengalami situasi seperti ini.

Pembengkakan di kaki setelah keseleo biasanya menunjukkan seberapa parah Anda mengalami cedera.

Baca juga: Sulit Tidur atau Insomnia? Coba Konsumsi 4 Bahan Alami Ini untuk Mengatasinya

Baca juga: Waspada, Kaki yang Kerap Terasa Dingin Bisa Jadi Pertanda Penyakit Serius, Redakan dengan Cara Ini

Meski menerapkan obat penghilang rasa sakit mampu meredakan nyeri yang dirasa, hal ini ternyata tidak baik jika digunakan terus menerus.

Opsi teraman untuk mengobati pembengkakan akibat keseleo adalah memilih pengobatan rumahan.

Dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com, berikut ini bahan rumahan yang mudah serta efektif mengurangi pembengkakan yang terjadi karena cedera:

1. Garam epsom

Garam epsom diketahui dapat membantu ketika Anda mengalami cedera yang disertai dengan rasa sakit dan bengkak.

Garam ini mengandung magnesium sulfat yang memicu sirkulasi darah dan melemaskan otot-otot yang stres.

Yang bisa Anda lakukan adalah merendam area yang bengkak ke larutan garam epsom.

Anda hanya perlu mencampurkan dua sendok makan garam epsom ke dalam ember berisi air hangat.

Rendam area yang terkena dampak pembengkakan selama sekitar 15 menit.

Terus lakukan itu dua kali sehari selama 1 minggu.

2. Cuka sari apel

Cuka sari apel adalah obat yang bagus untuk mengurangi pembengkakan.

Cuka sari apel memiliki senyawa anti-inflamasi yang mampu memicu redanya pembengkakan.

Selain itu, cuka sari apel juga memiliki sifat alkali yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Anda hanya perlu mencampur cuka sari apel dan air dalam jumlah yang sama ke dalam mangkuk.

Panaskan cairan tersebut dengan api kecil.

Setelah cairan siap, rendam handuk ke dalam cairan tersebut dan kompres pada area yang cedera.

Terus lakukan selama sekitar 10 menit, dan ulangi setiap harinya selama 1 minggu.

Baca juga: Obati Tekanan Darah Rendah dengan 5 Cara Berikut, Atur Porsi Makan hingga Konsumsi Kopi

3. Tinggikan bagian yang cedera

Ketika Anda meninggikan salah satu bagian tubuh Anda, sirkulasi darah akan terjadi dengan cukup baik.

Itu sebabnya setiap kali kaki kita digantung, bagian bawahnya akan bengkak.

Selain itu, meninggikan bagian yang cedera dapat membantu menghilangkan kotoran di dalam tubuh dan mempercepat proses penyembuhan secara bertahap.

Jika kaki, tangan, atau jari Anda bengkak, maka cobalah untuk meletakkan area yang terluka di sofa atau tempat tidur dan Anda tidur di bagian bawah.

Ini sebenarnya proses yang bagus untuk membiarkan pembengkakan turun.

4. Kompres dingin

Jika cedera Anda baru terjadi hanya 2-3 jam sebelumnya, Anda dapat mencoba menggunakan kompres dingin.

Ini adalah cara yang sangat umum untuk meredakan rasa sakit di semua jenis cedera.

Ketika kita menggunakan kompres dingin, efek mati rasa pada saraf membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan.

Anda hanya perlu membungkus beberapa es batu dengan handuk tipis dan mengoleskan handuk ke area yang membengkak.

Baca juga: Pengobatan Rumahan yang Bisa Digunakan untuk Mengobati Keracunan Makanan, Jahe hingga Lemon

Perlu diingat, jika Anda merasa pembengkakan yang dialami cukup parah dan terasa sangat sakit, segeralah pergi ke tenada ahli.

Semoga lekas sembuh! (TribunWow.com)