6 Minuman yang Dapat Bantu Turunkan Berat Badan, Teh Hijau hingga Kopi

TRIBUNWOW.COM - Memiliki berat badan yang ideal memang menjadi keinginan banyak orang.

Berbagai upaya dilakukan untuk menurunkan berat badan, seperti berolahraga hingga melakukan pola diet tertentu.

Namun, ternyata ada beberapa minuman yang dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Deretan Manfaat dan Risiko Konsumsi Kemiri, Menyehatkan Jantung hingga Bisa Sebabkan Gatal

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, minuman seperti teh hijau, kopi, dan minuman berprotein tinggi telah terbukti meningkatkan metabolisme, meningkatkan rasa kenyang, dan mengurangi rasa lapar, yang semuanya dapat mendorong penurunan berat badan.

Berikut 6 minuman yang dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan:

1. Teh hijau

Tidak hanya dikemas dengan antioksidan bermanfaat dan nutrisi kuat lainnya, teh hijau jadi minuman paling efektif untuk menurunkan berat badan.

Minum teh hijau telah terbukti menurunkan berat badan dan lemak tubuh dalam beberapa penelitian.

Teh hijau juga mengandung kafein, yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan kinerja saat berolahraga.

Baca juga: 6 Manfaat Tomat bagi Kesehatan, Bantu Turunkan Kolesterol hingga Tekanan Darah Tinggi

2. Kopi

Selain dapat meningkatkan energi dan suasana hati, kopi juga dapat menurunkan berat badan.

Kopi dapat mengurangi asupan energi dan meningkatkan metabolisme, yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Asupan kafein juga telah terbukti meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.

3. Air putih

Meningkatkan asupan air Anda adalah salah satu cara paling sederhana untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.