Sakit Kepala tapi Tak Mau Minum Obat? Coba Redakan Sakitnya dengan 10 Cara Berikut

TRIBUNWOW.COM - Jika sakit kepala, meminum obat tidak selalu menjadi sebuah solusi yang baik untuk dilakukan.

Pasalnya, terlalu banyak meminum obat juga bisa dibilang memiliki dampak yang kurang baik untuk tubuh, terutama ginjal.

Karenanya, saat sakit kepala, Anda juga harus mencoba terlebih dahulu untuk menghilangkan rasa sakitnya dengan menggunakan cara bebas obat.

• 5 Manfaat Wortel bagi Tubuh: Bantu Jaga Kesehatan Jantung, Mata, hingga Baik untuk Kulit

• Obati Tekanan Darah Rendah dengan 5 Cara Berikut, Atur Porsi Makan hingga Konsumsi Kopi

Berikut TribunWow.com rangkum 10 cara mengurangi dan menghilangkan sakit kepala tanpa obat, seperti dikutip dari webmd.com:

1. Gunakan Kompres Es

Jika mengalami migrain (sakit kepala pada sebelah bagian saja), letakkan kompres dingin di bagian dahi.

Atau bisa juga gunakan es batu yang dibungkus handuk, sekantong kacang polong beku, atau jika kamu merasa yakin, kamu bisa mandi air dingin.

Pasalnya, cara-cara tersebut diketahui dapat mengurangi rasa sakit.

Tempelkan kompres dingin di kepala selama 15 menit, lalu istirahatlah selama 15 menit.

2. Gunakan Kompres Panas

Jika mengalami sakit kepala dengan rasa tegang atau nyeri, letakkan bantalan pemanas atau kompres air panas di leher atau bagian belakang kepala.

Jika menderita sakit kepala sinus, tempelkan kompres kain hangat di area yang sakit atau mandi air hangat untuk mengurangi rasa sakitnya.

3. Kurangi Tekanan pada Kulit Kepala atau Kepalamu

Jika kuncir yang Kamu gunakan terlalu kencang, itu bisa menyebabkan sakit kepala.

"Sakit kepala kompresi eksternal" ini juga dapat ditimbulkan dengan mengenakan topi, ikat kepala, atau bahkan kacamata renang yang terlalu ketat.