Tips Kesehatan
Termasuk Wortel, Ini Deretan 10 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Mata
Berikut 10 makanan kaya nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan mata, mulai dari wortel hingga daging sapi.
Penulis: Vintoko
Editor: Tiffany Marantika Dewi
lihat foto
Essilor
Ilustrasi mata sehat. Berikut 10 makanan kaya nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan mata, mulai dari wortel hingga daging sapi.
Telur adalah sumber lutein dan zeaxanthin yang sangat baik, yang dapat mengurangi risiko kehilangan penglihatan terkait usia.
Telur juga merupakan sumber vitamin C dan E yang baik, serta seng.
10. Air
Tidaklah mengherankan bahwa cairan yang penting bagi kehidupan juga penting untuk kesehatan mata.
Minum banyak air dapat mencegah dehidrasi, yang dapat mengurangi gejala mata kering. (TribunWow.com/Vintoko)
