Bobot Naik setelah Karantina di Rumah, Simak soal Penyebab hingga Tips Turunkan Berat Badan

TRIBUNWOW.COM - Karantina mandiri selama pemberlakuan lockdown membuat rutinitas harian berbeda.

Karantina untuk pencegahan penyebaran dari Virus Corona membuat orang banyak menghabiskan waktu di rumah.

Dampaknya, ada yang mengalami kebosanan hingga kenaikan berat badan.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, Sabtu (29/8/2020) ada beberapa penyebab yang bisa mengakibatkan bobot naik.

• 5 Alasan Mengapa Anda Harus Makan Mangga Mentah, Bermanfaat untuk Organ Dalam hingga Bisa untuk Diet

1. Peningkatan Stres

Banyak masalah kesehatan yang justru timbul sata berada di rumah.

Hal ini bisa meningkatkan orang menjadi stres yang bisa menaikkan berat badan.

Faktanya, sebuah penelitian mengaitkan stres kronis dan kadar hormon stres kortisol yang tinggi dengan peningkatan mengidam makanan dan penambahan berat badan.

2. Kesehatan Mental

Selain itu, karantina dapat menghambat kesehatan mental dengan muncul masalah tertentu seperti depresi, kecemasan, dan kesepian.

Penelitian mengaitkan depresi dan kecemasan dengan kenaikan berat badan jangka panjang.

Terlebih lagi, penelitian pada manusia dan hewan menunjukkan bahwa isolasi madniri dan kesepian mungkin terkait dengan risiko kenaikan berat badan yang lebih tinggi.

• 5 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan Jantung hingga Cegah Kanker, Ketahui Juga Risikonya jika Dikonsumsi

3. Tak Banyak Bergerak

Setelah karantina di rumah, otomatis ruang gerak pun berkurang.

Terlebih banyak pusat kebugaran yang tutup karena Virus Corona.