Tips Kesehatan
5 Manfaat Kemiri untuk Kesehatan Jantung hingga Cegah Kanker, Ketahui Juga Risikonya jika Dikonsumsi
Di balik dari banyaknya manfaat, kemiri juga memiliki efek samping jika dimakan oleh orang yang alergi kacang-kacangan.
Penulis: Atri Wahyu Mukti
Editor: Lailatun Niqmah
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Kemiri biasa digunakan sebagai bumbu tambahan dalam masakan.
Ada pula, kemiri yang diolah untuk dijadikan perawatan rambut yang dikenal ampuh.
Tahukah kamu, ternyata kemiri memiliki segudang manfaat jika dikonsumsi secara rutin?
Namun demikian, di balik dari banyaknya manfaat, kemiri juga memiliki efek samping jika dimakan oleh orang yang alergi kacang-kacangan.
• 5 Manfaat Konsumsi Teh Kembang Sepatu, Bisa untuk Turunkan Berat Badan hingga Atasi Kanker
Berikut 5 manfaat konsumsi kemiri yang baik untuk kesehatan tubuh dan risikonya, seperti dikutip TribunWow.com dari Boldsky:
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Kemiri kaya akan lemak tak jenuh tunggal, tak jenuh ganda, dan antioksidan yang membantu berfungsinya jantung dengan baik.
Ini juga bisa membantu dalam menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Efeknya turut membantu pencegahan penyakit jantung
2. Membantu menurunkan berat badan
Mengonsumsi kemiri setiap hari akan meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan metabolisme.
Sehingga tentunya hal ini bisa membantu menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa diet pakai kemiri meningkatkan faktor risiko kardiometabolik pada orang dewasa yang obesitas atau kelebihan berat badan.
• Deretan 6 Manfaat Mangga, Meningkatkan Imunitas Tubuh hingga Kesehatan Jantung
3. Menstabilkan kadar gula darah
Kemiri bermanfaat dalam menstabilkan kadar gula darah pada orang yang menderita diabetes tipe 2.
