5 Manfaat Pepaya bagi Kesehatan, Mengurangi Risiko Kanker hingga Melancarkan Pencernaan

Antioksidan dalam pepaya dapat melindungi jantung Anda dan meningkatkan efek perlindungan dari kolesterol HDL "baik".

4. Melancarkan pencernaan

Enzim papain pada pepaya dapat membuat protein lebih mudah dicerna.

Orang-orang di daerah tropis menganggap pepaya sebagai obat untuk sembelit.

• 7 Manfaat Berenang untuk Kesehatan, Meningkatkan Kualitas Tidur hingga Mengatasi Stres

5. Mengatasi peradangan

Peradangan kronis adalah akar dari banyak penyakit, dan makanan yang tidak sehat serta pilihan gaya hidup dapat mendorong proses peradangan.

Studi menunjukkan bahwa buah-buahan dan sayuran yang kaya antioksidan seperti pepaya membantu mengurangi peradangan. (TribunWow.com)