4 Cara Alami untuk Mengatasi Batuk, Minum Madu hingga Berkumur dengan Air Garam

Flora gastrointestinal adalah bakteri yang hidup di usus Anda.

Keseimbangan ini dapat mendukung fungsi sistem kekebalan di seluruh tubuh.

Bakteri dalam produk susu, dapat mengurangi kemungkinan pilek atau flu dan kepekaan terhadap alergen tertentu, seperti serbuk sari.

Anda dapat membeli suplemen probiotik di sebagian besar toko makanan kesehatan dan toko obat.

3. Bromelain

Penelitian menunjukkan bromelain, enzim yang hanya ditemukan di batang dan buah nanas dapat membantu menekan batuk serta melonggarkan lendir di tenggorokan Anda.

Untuk menikmati manfaat nanas dan bromelain secara maksimal, makanlah seiris nanas atau minum 3,5 ons jus nanas segar tiga kali sehari.

• 7 Manfaat Jahe bagi Kesehatan, Mengurangi Rasa Nyeri hingga Menurunkan Gula Darah

4. Berkumur dengan air garam

Meskipun pengobatannya tampak relatif sederhana, berkumur dengan air garam dapat membantu meredakan tenggorokan gatal yang menyebabkan Anda batuk.

Campurkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dengan 250 ml air hangat dapat membantu meredakan iritasi. (TribunWow.com)