7 Manfaat Jeruk bagi Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Meningkatkan Imunitas Tubuh

Kolesterol teroksidasi cenderung menempel di bagian dalam arteri dan membatasi suplai darah ke jantung, dan dapat memicu serangan jantung.

Anti-oksidan membantu menetralkan efek radikal bebas ini dan melindungi jantung dari penyakit.

Konsumsi jeruk secara teratur dapat membantu melindungi tubuh Anda dari penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jantung.

5. Meningkatkan imunitas tubuh

Memiliki banyak kandungan vitamin C, jeruk dikenal karena kemampuannya meningkatkan kekebalan.

Dengan sistem kekebalan yang kuat dan stabil, tubuh kita mampu melawan infeksi dengan lebih baik dan mencegah penyakit.

Selain itu, polifenol yang ada di dalamnya bersifat anti virus, membunuh virus yang masuk ke tubuh kita sebelum menyebabkan infeksi.

• Deretan Manfaat Wortel bagi Kesehatan, Kaya akan Mineral hingga Antioksidan

6. Memurnikan darah

Jeruk adalah pembersih alami.

Flavonoid yang ada dalam buah-buahan memulai aktivitas enzim dalam tubuh dan membantu hati dalam mengeluarkan racun.

Serat makanan di dalamnya membuat usus terus bergerak, sehingga menghilangkan limbah dan zat yang tidak diinginkan dari tubuh.

Sifat detoksifikasi jeruk membantu membersihkan darah Anda.

7. Meningkatkan kesehatan tulang

Jeruk memiliki jumlah vitamin D yang baik, yang memastikan penyerapan kalsium yang tepat dan membantunya mencapai tulang.

Jeruk juga mengandung asam askorbat, yang membantu penyerapan kalsium lebih baik. (TribunWow.com)