Deretan 7 Manfaat Nangka, Bagus untuk Kesehatan Kulit hingga Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh

TRIBUNWOW.COM - Nangka menjadi satu di antara buah yang cukup populer dan dapat ditemukan di berbagai belahan dunia.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, nangka memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Buah ini mengandung saponin, lignan, fitonutrien, dan isoflavon dalam jumlah tinggi.

• 6 Manfaat Minum Air Panas bagi Kesehatan, Melegakan Hidung Tersumbat hingga Turunkan Berat Badan

Hal ini membuat nangka menjadi satu buah yang dapat membantu menghilangkan radikal bebas dari sel yang membantu dalam proses pengurangan pertumbuhan kanker.

Berikut 7 manfaat dari buah nangka bagi kesehatan:

1. Membantu untuk mendapatkan kulit yang sehat

Nangka sangat penting untuk kesehatan kulit Anda. karena dapat membantu menghilangkan kerutan, memberikan kilau alami pada kulit, dan membuat kulit menjadi mulus.

Untuk menghilangkan kerutan, rendam irisan nangka dalam susu dingin selama beberapa menit lalu haluskan hingga menjadi pasta.

Oleskan ini setiap hari ke area rawan kerutan Anda dan dalam 6 minggu, dapatkan hasil yang luar biasa.

Buah nangka bisa dikonsumsi langsung.

Buah nangka kaya akan serat, yang dapat mengurangi sembelit dan memberikan kilau alami pada kulit.

Selain mengandung antioksidan, nangka juga berperan sebagai elemen anti-penuaan untuk kulit.

• 7 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan, Mengatasi Stres hingga Menurunkan Risiko Kanker

2. Kaya akan protein

Nangka tampaknya bisa menjadi satu menu diet bagi Anda.

Buah tropis ini kaya akan sumber protein yang bisa dimakan mentah atau dicampur dengan salad buah.

Nangka adalah makanan pembuka alami yang mengandung banyak protein.

3. Membantu dapatkan rambut yang indah

Seperti yang kita ketahui, sirkulasi darah sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang alami dan sehat.

Konsumsilah beberapa potong buah nangka setiap hari untuk pertumbuhan rambut yang baik secara alami.

Lebih lanjut, kehadiran vitamin A dalam nangka menjadikan rambut sehat dan menghilangkan terjadinya rambut rapuh dan kering.

4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Nangka menjadi sumber vitamin C dan mengandung antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya penyakit seperti flu dan batuk.

Selain itu, kehadiran polisakarida dalam buah nangka membuat sel fagositik berfungsi dengan baik dalam sistem kekebalan tubuh.

• 5 Manfaat Pisang bagi Kesehatan, Menurunkan Tekanan Darah hingga Mengurangi Risiko Kanker

5. Membantu mengontrol tekanan darah

Kandungan kalium dalam buah nangka membantu untuk menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.

Tak hanya itu, nangka juga dapat menyeimbangkan kadar cairan untuk kandungan elektrolit yang tepat.

Dengan demikian, nangka membantu mengontrol tingkat tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit terkait seperti penyakit kardiovaskular.

Lebih lanjut, kandungan vitamin B6 dalam nangka membantu mengurangi kadar homosistein dalam darah dan menjaga jantung tetap sehat.

6. Melegakan asma

Orang yang terdiagnosis asma bisa mengonsumsi nangka setiap hari untuk mendapatkan kelegaan dari masalah asma, gangguan saluran pernapasan.

7. Meningkatkan kesehatan mata

Nangka mengandung antioksidan yang mencegah degenerasi makula dan terjadinya katarak.

Selain itu, kehadiran vitamin A menjadikannya makanan penting untuk kesehatan mata yang baik dan juga membantu mencegah rabun senja. (TribunWow.com)