Tips Kesehatan
5 Bahan Makanan yang Ampuh untuk Meredakan Sakit Kepala dan Migrain, Ada Pisang hingga Jahe
Sakit kepala merupakan satu di antara gangguan paling umum yang memengaruhi sistem saraf pada seseorang.
Penulis: Atri Wahyu Mukti
Editor: Lailatun Niqmah
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Sakit kepala merupakan satu di antara gangguan paling umum yang memengaruhi sistem saraf pada seseorang.
Biasanya sakit kepala ditandai dengan adanya denyut yang datang secara tiba-tiba atau bahkan rasa sakit yang terus menerus.
Hal ini juga bisa sangat menyiksa, membuat Anda sulit untuk fokus dan menganggu aktivitas.
Sakit kepala disebabkan oleh berbagai alasan termasuk pola makan, tingkat hidrasi, lingkungan kerja dan rumah, serta kesehatan Anda secara keseluruhan.
Jenis sakit kepala yang paling umum adalah migrain, sakit kepala tegang, dan sakit kepala sinus.
Lalu bagaimana cara meredakan sakit kepala yang efektif tanpa takut efek samping?
• 5 Watak Menonjol Orang yang Lahir di Bulan Januari, Paling Buruk saat Ekspresikan Cinta
• 7 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan, Mengatasi Stres hingga Menurunkan Risiko Kanker
Berikut TribunWow.com kutip dari Boldsky, 5 bahan makanan yang ampuh untuk redakan sakit kepala.
1. Pisang
Solusi paling umum dan mudah untuk meredakan sakit kepala adalah dengan mengonsumsi pisang.
Pasalnya, buah berkulit kuning ini kaya kalium dan magnesium yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Pisang ampuh dalam melepaskan pembuluh darah dan mengurangi rasa sakit kepala.
2. Bayam
Sayur bayam memiliki daun hijau yang kaya akan magnesium.
Ini efektif untuk menyembuhkan sakit kepala migrain.
Studi menunjukkan bahwa magnesium memiliki khasiat pereda migrain yang kuat.
