Alasan Mengapa Wanita Membutuhkan Lebih Banyak Tidur daripada Pria

TRIBUNWOW.COM - Wanita membutuhkan lebih banyak tidur daripada pria, apa alasannya?

Baik pria maupun wanita memiliki kebutuhan tubuh yang berbeda.

Dalam hal kebutuhan fisik, pemenuhan emosional, keamanan finansial, dan lan-lain.

Mereka berbeda dalam setiap aspek.

Tubuh wanita membutuhkan lebih banyak istirahat daripada pria.

Telah dipelajari bahwa wanita lebih rentan terhadap masalah tidur, depresi, insomnia, dan lain-lain.

• Bolehkan Membiarkan Kucing Tidur bersama Manusia di Satu Ranjang? Simak Penjelasannya

Akibatnya, pikiran mereka membutuhkan istirahat ekstra daripada pria.

Tidak hanya berdasarkan jenis kelamin, kelompok umur juga menyebabkan fluktuasi jam tidur.

Anak-anak perlu tidur selama sekitar 10 jam untuk mengistirahatkan pikiran mereka dari tekanan belajar yang konstan, sedangkan wanita paruh baya rata-rata perlu tidur selama 7-9 jam.

Berikut alasan-alasan mengapa wanita membutuhkan lebih banyak tidur daripada pria, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.

Jadwal sibuk

Wanita memiliki jadwal yang lebih padat daripada pria.

Tidak hanya mereka mengatur pekerjaan rumah tangga tetapi juga kehidupan profesional mereka.

Akibatnya, mereka menjadi pekerja sehari penuh untuk keluarga.

Faktanya, ketika seorang wanita berbaring untuk tidur, dia memiliki jutaan hal yang terus-menerus dalam pikirannya.

Ini membuatnya lelah, baik secara fisik maupun mental.

Karenanya, mereka membutuhkan lebih banyak tidur daripada pria.

• 5 Cara Alami untuk Mengatasi Sakit Kepala, Minum Banyak Air hingga Tidur yang Cukup

Perubahan hormonal

Seorang wanita membutuhkan lebih banyak tidur.

Pasalnya, perubahan hormonal seperti kehamilan dan menstruasi menyebabkan kurang tidur.

Dalam hal perubahan hormonal, wanita adalah penderita terbesar.

Sejak pubertas, kehamilan hingga persalinan dan menopause, seorang wanita mengalami banyak perubahan hormonal.

Selain itu, mereka mengalami banyak perubahan hormonal yang berdampak pada kesehatan mereka secara keseluruhan.

Ini membuat otak dan tubuh mereka lelah.

Akibatnya, tubuh mereka menuntut lebih banyak tidur.

Kebutuhan istirahat

Wanita dibandingkan dengan pria, hampir tidak ada istirahat.

Yah, kita semua tahu, tidak ada wanita yang cuti bahkan di hari Minggu.

Dia melayani keluarganya atau melakukan pekerjaannya.

Ketika mereka tidak mendapatkan istirahat, mereka berhak mendapatkan tidur tambahan.

Kurang tidur menyebabkan penambahan berat badan

Kurang tidur sering kali menyebabkan penambahan berat badan.

Wanita yang tidak bisa tidur nyenyak atau mengalami gangguan tidur cenderung mengalami kenaikan berat badan.

Sebagian besar wanita gemuk mengalami kesulitan tidur sehingga siklus tidur mereka terganggu.

Bahkan menyebabkan depresi akibat tingginya kadar kortisol dalam tubuh dan membuat mereka mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.

• 5 Manfaat Pisang bagi Kesehatan, Menurunkan Tekanan Darah hingga Mengurangi Risiko Kanker

Multitasking

Wanita sering bekerja multi-tugas.

Mereka melakukan banyak hal sekaligus.

Dengan demikian jelaslah bahwa mereka kehilangan lebih banyak energi daripada pria.

Otak mereka bekerja terus-menerus yang menguras energi mereka.

Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita membutuhkan tidur lebih banyak daripada pria selama 20 menit lebih.

(TribunWow.com/Maria N)