5 Cara Mengatasi Batuk di Malam Hari, Minum Teh Hijau hingga Madu

3. Konsumsi madu

Madu mengandung sifat anti bakteri yang sangat bermanfaat untuk meredakan batuk.

Mengonsumsi jus jahe dan madu sebelum tidur memberikan kelegaan dari batuk di malam hari.

• 7 Manfaat Minum Kopi bagi Kesehatan, Meningkatkan Energi hingga Menurunkan Risiko Diabetes

4. Tidur dengan benar

Selama tidur, napas langsung masuk ke dalam tubuh melalui lubang hidung, menyebabkan lendir di hidung dan tenggorokan lebih mengganggu Anda.

Oleh karena itu, pertahankan posisi kepala agak tinggi dari tubuh sehingga dapat mencegah batuk di malam hari.

5. Steam atau uap

Kondisi batuk bisa semakin parah karena adanya penyumbatan pada lubang hidung.

Berkenaan dengan hal ini sebaiknya gunakan alat uap sebelum tidur, agar batuk tidak mengganggu Anda di malam hari. (TribunWow.com)