Sejumlah Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Membakar Kalori dan Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?

TRIBUNWOW.COM - Memeriksa jumlah kalori dan membatasi asupan kalori adalah tugas yang sulit.

Bahkan setelah latihan yang berat, beberapa orang gagal membakar kalori dan menurunkan berat badan.

Seseorang harus menjaga pola makan untuk menurunkan berat badan dan menjaga jumlah kalori tetap rendah.

Ada makanan tertentu yang membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan.

Jadi, kita harus mencoba memasukkan item makanan itu lebih banyak ke dalam makanan kita dan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

• 5 Alasan Mengapa Anda Harus Makan Mangga Mentah, Bermanfaat untuk Organ Dalam hingga Bisa untuk Diet

Selain itu, seseorang harus berolahraga secara teratur agar tetap bugar.

Berikut beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk membakar kalori, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.

Yoghurt

Makan yoghurt bisa membantu menurunkan berat badan.

Makanan ini membantu menyeimbangkan bakteri usus dan mengurangi kalori.

Selain itu, yoghurt mencegah obesitas dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Kafein

Minum kopi membantu mengurangi kalori dan menurunkan berat badan.

Seseorang harus minum kopi bebas gula untuk mempercepat laju penurunan berat badan.

Kafein membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan dengan membakar kalori.

• 10 Cara Gampang Cegah Disfungsi Ereksi pada Pria Dewasa, Diet Sehat hingga Jauhi Sex Bebas

Cuka sari apel

Seseorang harus minum cuka sari apel yang diencerkan untuk menurunkan berat badan dan membakar kalori.

Konsumsi cuka sari apel dengan air hangat dan madu membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

Selain itu, mengonsumsi cuka sari apel juga bisa membantu mengurangi lemak tubuh ekstra.

Minyak kelapa

Minyak kelapa mengandung lemak sehat yang mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.

Makanan ini dengan mudah dicerna dan memotong lemak membandel di sekitar perut.

Jadi, kita harus mencoba memasukkan minyak kelapa ke dalam makanan sehari-hari kita.

• 10 Tips Diet Rendah Karbohidrat untuk Kurangi Berat Badan, Jangan Sembarangan

Cabai

Cabai tidak hanya membumbui makanan tetapi juga mengurangi kalori dan lemak dari tubuh.

Makanan ini mengandung komponen yang dikenal sebagai capsaicin yang membantu membakar lemak tubuh dan menggunakan energi tubuh.

Oleh karena itu, cabai merah harus dimasukkan ke dalam makanan sehari-hari.

(TribunWow.com)