Deretan 7 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol hingga Mengurangi Risiko Kanker

Selain itu, kandungan serat dalam alpukat mencegah lonjakan gula darah.

• Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi Mata Bintitan atau Timbil, Jangan Disentuh

4. Baik untuk kesehatan mata

Alpukat kaya akan karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin yang mengurangi risiko gangguan mata seperti katarak dan degenerasi makula.

Tingginya jumlah vitamin A dalam alpukat juga membantu menurunkan kemungkinan degenerasi makula yang berkembang seiring bertambahnya usia.

5. Mengurangi risiko kanker

Alpukat bahkan dapat berperan dalam mengobati kanker.

Buah ini dapat membantu mengurangi efek samping kemoterapi pada limfosit manusia.

Studi lain menunjukkan bahwa ekstrak alpukat memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker prostat.

• 8 Cara Alami Mengatasi Kudis, Bisa Pakai Bahan Rumahan seperti Lidah Buaya hingga Biji Adas

6. Mencegah osteoartritis

Penelitian telah menemukan bahwa ekstrak minyak alpukat dapat mengurangi osteoartritis.

Saponin adalah zat yang ditemukan dalam alpukat dan makanan nabati lainnya.

Zat ini diketahui dapat meringankan gejala osteoartritis lutut.

7. Menunda penuaan kulit

Alpukat sangat baik untuk kulit Anda dan mengandung banyak vitamin, mineral, dan lemak sehat.

Nutrisi ini membantu menjaga kulit Anda tampak muda dan halus dan juga mencegah keriput dan garis-garis halus. (TribunWow.com)