5 Manfaat Madu bagi Kesehatan, Kaya Antioksidan hingga Menurunkan Tekanan Darah

TRIBUNWOW.COM - Madu memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan.

Dalam berbagai budaya selama berabad-abad, cairan manis ini telah digunakan dalam banyak keperluan pengobatan.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline.com, berikut 5 manfaat madu untuk kesehatan:

• 6 Manfaat Minum Air Putih bagi Kesehatan, Mengatasi Sembelit hingga Bantu Turunkan Berat Badan

1. Mengandung beberapa nutrisi

Madu adalah cairan kental manis yang dibuat oleh lebah madu.

Secara nutrisi, 1 sendok makan madu (21 gram) mengandung 64 kalori dan 17 gram gula, termasuk fruktosa, glukosa, maltosa, dan sukrosa.

Madu hampir tidak mengandung serat, lemak atau protein.

2. Madu yang berkualitas tinggi kaya akan antioksidan

Madu berkualitas tinggi mengandung banyak antioksidan penting.

Ini termasuk asam organik dan senyawa fenolik seperti flavonoid.

Antioksidan telah dikaitkan dengan pengurangan risiko serangan jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.

• 8 Cara Alami Mengatasi Kudis, Bisa Pakai Bahan Rumahan seperti Lidah Buaya hingga Biji Adas

Antioksidan juga dapat meningkatkan kesehatan mata.

3. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah adalah faktor risiko penting untuk penyakit jantung, dan madu dapat membantu menurunkannya.

hal ini karena madu mengandung senyawa antioksidan yang telah dikaitkan dengan tekanan darah rendah.