Hanya Berdiri Ternyata Bermanfaat seperti Olahraga, Kurangi Risiko Sakit Jantung hingga Bakar Lemak

TRIBUNWOW.COM - Tak sedikit orang yang dapat meluangkan cukup waktunya untuk berolahraga.

Padahal tindakan kecil saja ternyata bisa memberikan efek yang luar biasa bagi tubuh, layaknya tengah berolahraga.

Bahkan, hanya dengan berdiri tegak, seseorang sudah bisa memperoleh manfaat kebugaran bagi tubuh.

Lantas, apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari latihan berdiri?

• Anak Kecil Ternyata Bisa Merasa Stress, Begini Cara Bantu Meredakannya

• 3 Hal yang Perlu Dilakukan agar Tetap Sehat di Tengah Wabah Virus Corona, Olahraga Saja Tak Cukup

Dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com, berikut penjelasannya:

1. Mengurangi risiko kenaikan berat badan

Percaya atau tidak, saat Anda berdiri, Anda sedang membakar kalori.

Sambil berdiri otot-otot Anda berfungsi dan hal itu terbukti menjadi semacam latihan.

Dengan demikian, bisa dibilang berdiri dapat mengurangi risiko obesitas.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung

Duduk di satu tempat dalam waktu yang lama meningkatkan risiko penyakit jantung.

Hal ini karena banyak duduk meningkatkan kadar gula darah, kolesterol dan risiko penyakit yang berhubungan dengan jantung.

Karenanya, berdiri dapat membantu mengurangi risiko semua hal ini.

3. Menghilangkan rasa sakit pada punggung

Berdiri setiap dua jam sehari bisa menghilangkan rasa sakit pada punggung.