Tips Kesehatan

Tips Tidur Nyenyak di Tengah Siklus Kerja Tak Menentu karena Virus Corona

Bekerja di rumah atau yang populer dengan istilah work from home saat Corona membuat stres karena jam tidur seseorang kadang berubah.

Trick Million.com
Ilustrasi tidur saat jam kerja. Bekerja di rumah atau yang populer dengan istilah work from home saat Corona membuat stres karena jam tidur seseorang kadang berubah. 

TRIBUNWOW.COM - Bekerja di rumah atau yang populer dengan istilah work from home saat Corona membuat stres karena jam tidur seseorang kadang berubah.

Banyak orang yang justru kurang tidur karena seakan melakukan dua pekerjaan di rumah.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, ada tips yang bisa diterapkan untuk mengubah jam tidur agar lebih nyenyak.

1. Pertahankan Rutinitas

Tetap jalani rutinitas seperti biasanya saat Virus Corona belum menyerang.

Seperti contoh jika bekerja dari rumah, bangunlah di jam yang sama dengan mandi dan berpakaian di jam yang sama.

Lalu setelahnya bisa lakukan pekerjaan di kamar.

Unggah Video Pemakaman Nakes yang Meninggal karena Corona, Anies Baswedan Beri Penghormatan Terakhir

2. Jangan Tidur Siang Berlebihan

Saat berada di rumah, kasur di rumah terasa terus menerus memanggilmu untuk tidur.

Padahal sebelumnya saat kamu bekerja di kantor kamu tidak memerdulikannya.

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Tiffany Marantika Dewi
Editor: Lailatun Niqmah
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved