Puasa Ramadan 2020

Khawatir Napas Bau saat Puasa? Berikut Tips Menjaga Kebersihan Mulut saat Ramadan

Berikut TribunWow.com beri beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kebersihan mulut selama puasa Ramadan.

tips.pk
Ilustrasi merawat kebersihan mulut saat Ramadan. 

TRIBUNWOW.COM - Bulan suci Ramadan adalah waktu untuk puasa dan memperbaiki diri bagi umat Islam.

Ramadan juga merupakan waktu untuk memurnikan pikiran serta saling berbagi dengan sesama, terutama mereka yang kurang mampu.

Puasa memiliki banyak manfaat, termasuk peningkatan kadar gula darah, tekanan darah dan kadar kolesterol.

Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadan 2020/1441 H untuk Palembang, Akses di Sini

Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadan untuk Wilayah Bogor Bulan Ramadan 2020/1441 H

Karena itu, berikut TribunWow.com beri beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kebersihan mulut selama puasa Ramadan, dikutip dari drmichaels.com:

1. Hal yang menyebabkan bau mulut

  • Kebersihan mulut yang buruk. Penumpukan plak bakteri diketahui sebagai penyebab bau mulut, kerusakan gigi dan penyakit gusi.
  • Pembersihan gigi yang tidak benar, misalnya gigi asli, gigi palsu dapat menahan bakteri, karang gigi dan menyebabkan bau mulut ketika tidak dibersihkan dengan benar.
  • Merokok, termasuk dengan menggunakan cerutu, dan shisha.
  • Nutrisi. Beberapa makanan dapat memperburuk bau busuk, seperti bawang, bawang putih dan beberapa jenis rempah-rempah.
  • Mulut kering atau yang juga dikenal sebagai xerostomia. Mulut kering adalah salah satu penyebab utama bau mulut. Ini disebabkan oleh aliran air liur yang tidak mencukupi dan merupakan efek samping umum dari obat-obatan tertentu serta merupakan gejala dari beberapa kondisi medis.
  • Kondisi non-oral lainnya, termasuk gangguan hidung, sinus, tenggorokan atau pencernaan.

2. Bagaimana bau mulut bisa terjadi selama puasa?

  • Air liur berperan penting dalam melindungi mulut Anda dan mengurangi pertumbuhan bakteri.
  • Pengurangan aliran saliva saat puasa adalah penyebab utama bau mulut.
  • Setelah berbuka, kelenjar air liur segera distimulasi dan produksi air liur menjadi normal.

3. Adakah cara untuk mencegah bau mulut saat puasa?

Berikut adalah beberapa tips penting untuk mencegah bau mulut saat puasa.

  • Bersihkan mulut yang dengan cara yang benar untuk menghilangkan plak secara efisien.
  • Makanlah buah-buahan dan sayuran dan hindari makanan yang asin, goreng, dan lengket.
  • Kurangi diuretik seperti kopi, teh, soda, dan semua minuman berkafein lainnya.
  • Jangan merokok.
  • Minumlah banyak air saat berbuka puasa, bilas mulut Anda dengan air selama jam-jam puasa tanpa menelannya.

4. Bagaimana tips untuk mempertahankan rutinitas membersihkan mulut selama bulan Ramadan?

  • Kebersihan mulut selama bulan suci Ramadan tidak berbeda dengan kebersihan gigi rutin Anda.
  • Sikat dengan saksama sebelum tidur di malam hari dan saya sarankan menyikat setelah sahur selama minimal 2 menit.
  • Bersihkan gigi paling tidak sekali sehari.
  • Bersihkan lidah Anda menggunakan pencakar lidah atau sikat gigi terpisah.
  • Gunakan obat kumur bebas alkohol. (TribunWow.com)
Ikuti kami di
Penulis: Jayanti tri utami
Editor: Rekarinta Vintoko
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved