Virus Corona

Stress karena Adanya Virus Corona Buat Anda Sulit Tidur? Berikut 5 Tips untuk Tidur Lebih Nyenyak

Tidur nyenyak sangat penting untuk kesehatan otak dan tubuh Anda. Terutama saat pandemi Covid-19.

Mirror.co.uk
Ilustrasi tidur. 

TRIBUNWOW.COM - Tidur nyenyak sangat penting untuk kesehatan otak dan tubuh Anda.

Namun, seiring pandemi Covid-19 yang terus menyebarkan kecemasan, tidur berkualitas yang sehat mungkin tidak semudah dulu.

Dan tidur nyenyak lebih penting sekarang daripada sebelumnya.

ILUSTRASI Virus Corona/Covid-19
ILUSTRASI Virus Corona/Covid-19 (TribunVideo/Radifan Setiawan)

Kualitas tidur Anda memainkan peran langsung dalam kemampuan tubuh Anda untuk membuat Anda aman dari coronavirus baru.

Jadi, di samping semua perilaku kebersihan yang disarankan untuk menangkal penyakit, seperti mencuci tangan dan menjaga jarak sosial, pertimbangkan kesehatan tidur Anda sendiri sebagai cara lain untuk tetap terlindungi.

Bahas Corona, Ketua IDI Soroti Amanah Jokowi soal Tes Massal: Enggak Salah, Harus Lebih Kerja Keras

Berikut adalah beberapa tips bermanfaat untuk tidur lebih nyenyak, dikutip TribunWow.com dari Healthline:

1. Pertahankan rutinitas teratur

Banyak orang mengalami kehidupan sehari-hari yang terbalik sebagai akibat langsung dari pandemi ini.

Beberapa telah di-PHK.

Beberapa menyesuaikan untuk bekerja dari rumah.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Maria Novena Cahyaning Tyas
Editor: Atri Wahyu Mukti
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved