Tips Kesehatan

10 Tips untuk Memelihara Kesehatan Mental agar Bisa Hadapi Masa-masa Sulit

Menjaga diri sendiri merupakan sesuatu yang pentng dilakukan setiap orang. Tak hanya menjaga dalam hal fisik, tapi juga menjaga mental.

Soompi
Ilustrasi bahagia 

TRIBUNWOW.COM - Menjaga diri sendiri merupakan sesuatu yang pentng dilakukan setiap orang.

Tak hanya menjaga dalam hal fisik, tapi juga menjaga mental.

Akses Streaming Film Gratis dan Lengkap, Ada The Lord of the Rings hingga Harry Potter

Dikutip TribunWow.com dari Mentalhelath.org.uk, berikut 10 tips untuk menjaga kesehatan mentalmu;

1. Bicarakan Perasaanmu

Membicarakan apa yang kamu rasakan bisa membantu kesehatan mentalmu tetap baik dan membuat mampu menghadapi beberapa masalah.

2. Tetap Aktif

Olahraga yang teratur bisa meningkatkan kepercayaan diri dan onsentrasimu.

Olahraga menjaga otak dan organ vitalmu tetap sehat, dan juga memberi manfaat yang signifikan terhadap peningkatan kesehatan mental.

3. Makan Bernutrisi

Otakmu membutuhkan asupan bernutrisi agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik, sama seperti organ-organ lain di tubuhmu.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Claudia Noventa
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved