Puasa Ramadan 2020
Deretan Cara Hindari Sembelit ketika Jalankan Puasa di Bulan Ramadan, Caranya Mudah
Pada bulan Ramadan, merupakan bulan yang dinanti-nanti bagi umat muslim setiap tahunnya.
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
Perbanyak makan, makanan berserat untuk memperlancar pencernaan Anda.
Anda dapat mengonsumsi sayur hijau, buah, biji-bijian, sereal, kacang-kacangan, gandum, dan beras merah.
• 7 Tips Agar Tetap Semangat Bekerja saat Puasa Ramadan, Sesuaikan Waktu Tidur hingga Hindari Kafein
Jangan menunda BAB
Mulailah mengontrol jadwal kapan Anda akan melakukan buang air besar atau BAB.
Jika Anda merasa ingin buang air besar jangan menundanya, karena dengan menunda dapat membuat pencernaan Anda terganggu.
Hindari produk olahan
Kurangi konsumsi produk olahan dari makanan samapai minuman,
Selama puasa Ramadan tahan diri Anda untuk tidak mengonsumsi kafein, alkohol dan rokok.
(TribunWow.com)
