7 Manfaat Vitamin D bagi Kesehatan, Bisa Kurangi Risiko Diabetes hingga Kanker

Ada kaitan langsung antara vitamin D dan risiko diabetes.

Vitamin D dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan meningkatkan fungsi sel beta yang semuanya dapat membantu soal diabetes.

Orang dewasa yang sehat dan tidak menderita diabetes harus meningkatkan kadar vitamin D mereka untuk mencegah risiko diabetes tipe 1 dan tipe 2.

4. Dapat mengurangi risiko kanker

Studi menunjukkan bahwa ada kaitan antara rendahnya tingkat vitamin D dan peningkatan risiko kanker.

Kadar vitamin D yang cukup mengurangi pertumbuhan sel kanker dan meningkatkan disparitas sel.

Kadar vitamin D yang rendah dalam tubuh meningkatkan risiko kanker, terutama kanker usus besar

5. Melindungi dari penyakit jantung

Vitamin D mengurangi risiko gagal jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.

Perlu diingat bahwa kadar vitamin D yang rendah dalam tubuh meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, gagal jantung, dan penyakit arteri koroner.

6. Menurunkan depresi

Kadar vitamin D yang rendah dan risiko depresi juga memiliki kaitan erat.

Jadi, sertakan lebih banyak makanan kaya vitamin D ke dalam makanan Anda untuk menurunkan risiko depresi.

• 10 Tips untuk Mengajarkan Anak Puasa Ramadan, Jangan Memaksa dan Berikan Hadiah

7. Melindungi dari infeksi saluran pernapasan

Jika Anda kekurangan vitamin D, Anda memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit autoimun.

Di antaranta seperti diabetes tipe 1, multiple sclerosis, rheumatoid arthritis dan penyakit tiroid.

Jangan lupa selalu jaga kondisi kesehatanmu ya.

(TribunWow.com/Atri)