Sering Telat Bangun saat Sahur Bulan Ramadan? Ini 8 Menu Sederhana yang Cocok Disantap

TRIBUNWOW.COM - Bangun sahur tepat waktu merupakan hal yang cukup susah dilakukan bagi sebagian orang.

Karena bangun terlambat, kamu biasanya bingung harus menyantap apa ketika sahur untuk mengisi perutmu.

Waktu yang sangat mepet kadang membuatmu kesusahan untuk menyiapkan santap sahur.

• Tips Persiapkan Anak untuk Puasa Ramadan, Atur Pola Tidur hingga Perhatikan Nutrisi saat Sahur

Tapi jangan khawatir, berikut TribunWow.com rangkum 8 makanan yang bisa kamu santap saat sahur dengan persiapan yang tak menghabiskan waktu lama:

1. Oats

Oats merupakan makanan kaya gizi yang mudah diolah.

Kamu cukup menambahkan susu ataupun buah-buahan ke dalamnya.

Oats juga mengandung serat yang dapat membuatmu merasa kenyang sedikit lebih lama.

2. Sereal

Hampir serupa dengan oats, sereal juga tak memakan waktu lama untuk mengolahnya.

Kamu bisa menuangnya dengan susu ataupun memakannya begitu saja.

• 5 Tips Mengurangi Dehidrasi saat Puasa Ramadan, Hindari Minum Teh dan Kopi saat Sahur

3. Nasi

Orang Indonesia terkenal selalu makan nasi.

Memasaknya cukup mudah dan dapat diolah dengan berbagai variasi, seperti nasi goreng dan lain sebagainya.

Karbohidrat dalam nasi akan membuatmu merasa kenyang setelah santap sahur.

• Jelang Ramadan 2020, Simak 8 Tips Ini agar Tetap Bugar saat Puasa

4. Yoghurt

Fermentasi susu ini juga cocok untuk kamu santap saat sahur.

Penuh nutrisi, yoghurt mudah untuk ditemukan di minimarket terdekat.

5. Roti

Roti juga cukup mudah ditemui di berbagai toko maupun minimarket dan supermarket.

Selalu siapkan persediaan roti di rumahmu sehingga bila suatu waktu kamu terlambat bangun sahur, kamu bisa menyantapnya.

• Ganti Utang Puasa Ramadan untuk Lansia dengan Bayar Fidyah, Begini Cara dan Besarannya

6. Telur

Siapa sih yang tidak bisa memasak telur?

Telur bisa diolah baik digoreng maupun direbus.

Jika bosan dengan hanya menggoreng atau merebusnya saja, kamu bisa juga mengolahnya dengan menumis menggunakan campuran bawang dan cabai ataupun mencampurnya ke dalam olahan nasi.

7. Olahan kentang

Mengolah kentang adalah hal yang mudah dilakukan.

Kamu bisa menjadikannya perkedel, sup atau apapun yang kamu inginkan.

Kentang juga mudah kamu dapatkan di pasar terdekat.

Selain itu, karbohidrat yang dikandung dalam kentang juga bisa membuatmu merasa kenyang.

• Hari Libur Idul Fitri akan Diganti agar Warga Bisa Tetap Mudik, Jokowi: Ini Tenangkan Masyarakat

8. Jagung

Jagung sangat nikmat jika dinikmati saat sahur.

Kamu bisa merebusnya satu malam sebelumnya jika tak sempat bangun lebih awal untuk mengolahnya saat sahur.

(TribunWow.com)