6 Tanda yang Menunjukkan Tubuh Kekurangan Vitamin C, Rambut Rontok hingga Mudah Ngantuk

TRIBUNWOW.COM - Tubuh manusia sangat membutuhkan vitamin C.

Vitamin C diketahui dapat menjaga sistem kekebalan tubuh dan membuatnya tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Namun, kekurangan vitamin C dapat membuat kesehatan Anda akan menurun.

Dikutip TribunWow.com dari Brightside.me, berikut 6 tanda yang menujukkan tubuh Anda kekurangan vitamin C:

1. Gusi gigi sering bengkak dan berdarah

Vitamin C diketahui sangat penting untuk kesehatan gusi.

Jika Anda kurang mendapat asupan harian vitamin C, maka Anda kemungkinan akan menderita radang gusi.

Oleh karena itu, baiknya Anda tetap mengonsumsi lebih banyak vitamin C.

• Ini Penyebab Mabuk Kendaraan dan 5 Cara Mudah Hilangkan Mual

2. Luka membutuhkan waktu lama untuk sembuh

Apabila Anda terluka, dan luka itu terlalu lama untuk sembuh, maka ada kemungkinan bila Anda kekurangan vitamin C.

Pasalnya, tubuh membutuhkan vitamin C untuk menghasilkan kolagen yang baik untuk kulit, maka dari itu perbanyaklah mengonsumsi jeruk.

3. Rambut mudah rontok

Jika rambut Anda sering rontok, maka ada kemungkinan Anda kurang mengonsumsi vitamin C.

Sebelum menghabiskan banyak uang untuk produk rambut, cobalah untuk mengonsumsi makanan yang kaya dengan vitamin C, seperti brokoli hingga kiwi.

• Ikuti 6 Cara Ini untuk Membersihkan Paru-paru, Lakukan Perubahan Gaya Hidup dan Olahraga

4. Sering alami nyeri sendi

Nyeri sendi biasanya menjadi tanda awal dan sangat umum bila tubuh Anda kekurangan vitamin C.

Pasalnya, vitamin C adalah antioksidan yang kuat.