Ini Penyebab Mabuk Kendaraan dan 5 Cara Mudah Hilangkan Mual

TRIBUNWOW.COM - Mudik lebaran adalah sebuah rutinitas yang sudah menjadi tradisi tersendiri di Indonesia.

Mudik lebaran adalah ajang berkumpul bersama dengan keluarga di kampung halaman, untuk menikmati perayaan hari raya Idul Fitri.

Namun, perjalanan mudik yang menguras waktu dan tenaga, membuat kita berhadapan dengan mabuk perjalanan yang sangat merepotkan dan membuat tidak nyaman.

• Jelang Ramadan 2020, Ini 6 Tips agar Tubuh Tidak Kaget Jalani Puasa Pertama

Untuk menghindari hal tersebut, ikuti 5 tips ini agar mudikmu tak diselimuti rasa mual alias mabuk perjalanan dikutip dari Hellosehat.com:

1. Memandang Jauh ke Depan

Saat kamu merasa mual dan ingin muntah saat perjalanan mudik, coba alihkan pandangan kamu jauh ke luar jendela.

Perhatikan objek yang jaraknya agak jauh.

Cara ini bisa menghilangkan mual dan pusing yang menyebabkan kamu mabuk perjalanan.

2. Makan Camilan sata Buka Puasa

Saat kamu harus berbuka puasa di perjalanan, hindari untuk mengonsumsi makanan berat saat berbuka puasa.

Apalagi hal tersebut kamu lakukan di tengah perjalanan dan dalam keadaan kendaraan sedang bergerak.

Kamu bisa menggantinya dengan mengonsumsi camilan, biskuit, roti atau sereal.

Kamu juga bisa menggantinya dengan mengonsumsi buah-buahan seperti apel atau pisang.

3. Jangan Main Ponsel atau Baca Buku

Mencari kesibukan dengan bermain ponsel atau membaca buku saat mudik lebaran adalah cara yang tidak tepat.

Hal ini justru bisa membuat kamu mual dan bisa mabuk perjalanan.