Puasa Ramadan 2020

Jelang Ramadan 2020, Ini 6 Tips agar Tubuh Tidak Kaget Jalani Puasa Pertama

Menjelang bulan suci Ramadan 2020,berikut tips agar tubuh tidak kaget saat menjalankan puasa pertama.

TribunWow.com/Rusintha Mahayu
Ilustrasi Ramadan 

TRIBUNWOW.COM - Jelang bulan suci Ramadan 2020, umat Muslim perlu mempersiapkan sejumlah hal, termasuk kondisi tubuh.

Seperti diketahui, berpuasa berarti melawan diri dari lapar dan dahaga, di mana tubuh tidak mendapatkan asupan makanan atau pun cairan selama setengah hari lebih.

Di samping itu, tubuh juga akan mengalami sejumlah penyesuaian pada awal puasa.

Lantas bagaimana caranya agar penyesuaian tersebut tidak membuat tubuh 'kaget'?

Sambut Ramadan 2020, Simak 10 Manfaat Luar Biasa dari Berpuasa

Terdapat sejumlah cara untuk mempersiapkan tubuh agar tidak 'kaget' menghadapi puasa Ramadan, di antaranya:

1. Makan Sedikit tapi Sehat

Beberapa hari menjelang Ramadan, tak sedikit orang berpikir untuk makan apa pun yang diinginkan.

Mereka memanfaatkan waktu menjelang Ramadan untuk makan sepuasnya.

Namun, perilaku tersebut tidaklah tepat.

Seharusnya, menjelang puasa Ramadan kita harus mengurangi porsi makan agar tubuh terbiasa dengan makanan dan kalori yang lebih sedikit.

Panduan Puasa Ramadan bagi Penderita Maag, Beberapa Makanan Ini Harus Dihindari

2. Berhenti Ngemil

Salah satu kebiasaan ini perlu dihindari beberapa hari menjelang Ramadan.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Ananda Putri Octaviani
Sumber: Tribun Jakarta
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved