Puasa Ramadan 2020

Jelang Ramadan 2020, Ini 7 Kebiasaan Makan Tak Sehat yang Harus Dihindari Selama Puasa

Menyambut bulan suci Ramadan 2020, simak kebiasaan makan yang harus dihindari selama menjalankan ibadah puasa.

Jelang Ramadan 2020, Ini 7 Kebiasaan Makan Tak Sehat yang Harus Dihindari Selama Puasa
TribunWow.com/Rusintha Mahayu
Ilustrasi Ramadan 

TRIBUNWOW.COM - Selain menahan lapar dan haus, puasa tentu memiliki banyak manfaat dalam kesehatan, satu di antaranya adalah meningkatkan kinerja sistem pencernaan dalam tubuh kita.

Namun, kebiasaan makan yang buruk di bulan puasa, serta kesalahan dalam memilih makanan berbuka dan sahur, ternyata dapat menghilangkan manfaat puasa terhadap kesehatan.

Lantas apa saja kebiasaan makan yang harus kita hindari selama puasa? Simak penjelasannya berikut ini:

Jelang Ramadan, Begini Fatwa MUI soal Aktivitas Ibadah Puasa dan Tarawih di Tengah Wabah Corona

1. Buka dan sahur dengan junk food

Mengisi perut saat bulan puasa, terutama saat sahur dan berbuka, memang diharuskan.

Namun, banyak orang yang mengisinya dengan sirup tinggi fruktosa, MSG (untuk penyedap rasa), natrium berlebih, dan minyak yang dapat menyumbat jantung.

Walau sedang terburu-buru, banyak pilihan yang sehat dan halal, yang tentunya sangat baik untuk berbuka puasa.

Namun, kebiasaan buruk yang sering dilakukan adalah buka puasa bersama di restoran junk food.

Makanan junk food, seperti keripik, mie instan, dan makanan lainnya yang kurang bernutrisi tidak boleh digunakan sebagai asupan makanan.

Kita tidak akan memiliki energi yang cukup selama puasa, karena apa yang dimakan tidak menghasilkan apapun untuk tubuh.

Sebaliknya, ketika memakan makanan yang cukup nutrisi, kita akan merasa lebih kenyang, sehingga tidak harus makan dengan porsi yang besar.

6 Cara Menghindari Sembelit saat Menjalankan Puasa Ramadan, Pastikan untuk Jangan Balas Dendam

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Ananda Putri Octaviani
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved