Puasa Ramadan 2020

Sambut Ramadan 2020, Simak 6 Cara Ini agar Tubuh Tidak 'Kaget' saat Jalani Puasa Pertama

Menjelang bulan suci Ramadan 2020,berikut tips agar tubuh tidak kaget saat menjalankan puasa pertama.

Sambut Ramadan 2020, Simak 6 Cara Ini agar Tubuh Tidak 'Kaget' saat Jalani Puasa Pertama
TribunWow.com/Rusintha Mahayu
Ilustrasi Puasa 

TRIBUNWOW.COM - Menjelang bulan suci Ramadan 2020, sejumlah umat Muslim perlu mempersiapkan banyak hal, termasuk kondisi tubuh.

Seperti diketahui, berpuasa berarti melawan dari lapar dan dahaga, di mana tubuh tidak mendapatkan asupan makanan atau pun cairan selama setengah hari lebih.

Di samping itu, tubuh juga akan mengalami penyesuaian-penyesuaian pada awal puasa.

Tanya Pak Ustaz: Apakah Ada Keutamaan Buka Bersama saat Puasa Ramadan?

Lantas bagaimana caranya agar penyesuaian tersebut tidak membuat tubuh 'kaget'?

Terdapat sejumlah cara untuk mempersiapkan tubuh agar tidak 'kaget' menghadapi puasa Ramadan, di antaranya:

1. Makan Sedikit tapi Sehat

Beberapa hari menjelang Ramadan, tak sedikit orang berpikir untuk makan apa pun yang diinginkan.

Mereka memanfaatkan waktu menjelang Ramadan untuk makan sepuasnya.

Namun, perilaku tersebut tidaklah tepat.

Seharusnya, menjelang puasa Ramadan kita harus mengurangi porsi makan agar tubuh terbiasa dengan makanan dan kalori yang lebih sedikit.

6 Cara Menghindari Sembelit saat Menjalankan Puasa Ramadan, Pastikan untuk Jangan Balas Dendam

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Rekarinta Vintoko
Sumber: Tribun Jakarta
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved