Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati Sembelit, Bisa Anda Coba di Rumah

TRIBUNWOW.COM - Nyeri perut adalah gejala sembelit yang umum, sehingga sering terjadi bersamaan. 

Ada banyak alasan mengapa orang mengalami sakit perut dan sembelit, mulai dari faktor gaya hidup tertentu hingga kondisi medis yang parah.

Dilansir TribunWow.com dari medicalnewstoday.com, Selasa (19/11/2019), sembelit adalah kondisi luas yang dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia.

• Hal yang Perlu Anda Ketahui tentang Gagal Jantung, Penyebab, Gejala, Jenis, dan Pencegahannya

Menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK), sekitar 16 dari 100 orang dewasa di Amerika Serikat mengalami gejala sembelit.

Gejala Sembelit

NIDDK mendefinisikan sembelit sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga gerakan usus seminggu.

Gejala sembelit lainnya termasuk:

• sakit perut
• kesulitan atau sakit saat buang air besar
• tinja keras, kering, atau kental
• sensasi bahwa usus tidak kosong setelah buang air besar

Gejala sakit perut

Nyeri perut dapat bervariasi dalam jenis, keparahan, dan durasi. Ketika disertai konstipasi, sakit perut dapat menyebabkan hal-hal berikut:

• sakit yang tumpul di perut
• nyeri kram
• gas kembung atau berlebih
• kehilangan selera makan

Kemungkinan penyebab

Ada banyak penyebab sakit perut dan sembelit. Termasuk:

• Pilihan makanan

Makan makanan rendah serat meningkatkan risiko sembelit dan sakit perut.

Serat makanan sangat penting untuk pergerakan usus yang sehat karena membantu mengangkat dan melunakkan feses, yang memungkinkannya melewati usus dengan lebih mudah.

Asupan serat makanan meningkatkan frekuensi buang air besar pada orang yang mengalami sembelit.

Menurut NIDDK, orang harus makan antara 25 dan 31 gram (g) serat setiap hari.