Bikin Pangling, Via Vallen Terlihat Lebih Berisi setelah Liburan ke Bangkok Bareng Keluarga

TRIBUNWOW.COM - Pedangdut Via Vallen (28) terlihat berbeda saat memenuhi undangan malam penganugerahan Indonesian Dangdut Awards 2019, Kamis (7/11/2019) malam.

Penampilan berbeda tersebut terutama terlihat pada bentuk tubuh Via Vallen.

Via Vallen yang sebelumnya terlihat kurus mendadak tampak lebih berisi.

Terkait hal ini, Via Vallen bahkan mengakui bahwa tubuhnya sedang tidak proporsional untuk bernyanyi di panggung.

• Tegaskan Tak akan Mau Damai dengan Elza Syarief, Nikita Mirzani: Males, Ngomongnya Ngelantur

"Berat badanku lagi naik 4 kilogram," kata Via Vallen, Jumat (8/11/2019) dini hari.

Saat itu Via Vallen tidak hanya menjadi pengisi acara Indonesian Dangdut Awards 2019, tetapi juga mendapatkan dua penghargaan sekaligus di ajang tersebut.

Via Vallen berhasil meraih penghargaan kategori Penyanyi Dangdut Solo Wanita Terpopuler dan Lagu Dangdut Terpopuler di Indonesian Dangdut Awards.

Berat tubuh pemilik nama lengkap Maulidia Octavia itu naik seiring nafsu makannya yang terus bertambah ketika berlibur ke Bangkok, Thailand, bersama keluarga.

"Biasa, kalau aku liburan makannya nggak ada aturannya. Suka nyobain menu-menu baru," ucap Via Vallen di Studio Emtek, Jalan Daan Mogot, Jakarta Barat.

Pelantun Sayang, Meraih Bintang, dan Selow itu awalnya kaget badannya melar setelah pulang berlibur selama lima hari ke Bangkok.

• Bantah Tudingan Hotman Paris soal Skandal YouTuber Terkenal Settingan, Liza Aditya: Kan Temenan

Namun Via Vallen tidak mau ambil pusing melihat tubuhnya yang terus melar itu.

Jika terlalu memikirkan bentuk tubuh yang membesar, pekerjaan Via Vallen pasti terganggu. "(Gendutan) Dibawa santai saja," ujar Via Vallen.

Saat ini pelantun banyak lagu hits itu hanya ingin kembali mewujudkan niat untuk menguruskan berat badan dengan diet setelah berlibur.

"Cuma ya nggak boleh dibawa terlalu serius, nyantai saja. Setelah kemarin liburan, baru sekarang dilanjutkan lagi dietnya," jelas pedangdut kelahiran Surabaya, 1 Oktober1991, itu.

"Paling diet karbo," lanjut Via Vallen.

 Tips Diet

Terkait diet, TribunWow.com merangkum tips yang dapat dilakukan sejumlah cara yang dapat dilakukan.

Menurunkan berat badan tidak melulu harus dilakukan diet ketat dengan berbagai larangan.

Ada cara lain yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan berat badan.

Anda hanya perlu melakukan beberapa kebiasaan yang akan membuat berat badan turun secara drastis.

Dikutip TribunWow.com dari webmd.com, Jumat (25/10/2019), melakukan modifikasi pada pola makan akan mengurangi jumlah kalori yang masuk.

• Tiga Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Lakukan Rutinitas Berikut untuk Program Diet Sehat

Dengan cara tersebut Anda akan menghindari kenaikan berat badan setengah sampai satu kilogram.

Bila Anda menambah dengan melakukan olahraga, maka berat badan bisa turun sekitar setengah kilogram selama seminggu.

Berikut modifikasi pola makan yang bisa Anda lakukan.

1. Makan Sarapan Setiap Hari.

Dengan rutin sarapan sehat, Anda dapat menurunkan berat badan.

Bahkan orang-orang yang ingin mempertahankan berat badan juga tetap disarankan untuk melakukan sarapan.

Beberapa orang yang tidak sarapan pagi dapat akan merasa perlu mengonsumsi banyak makana sepanjang hari.

Anda bisa sarapan dengan mengunakan semangkuk sereal gandum.

Selain itu coba juga lengkapi sarapan Anda dengan beberapa buah-buahan.

• Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Konsumsi Delapan Minuman Ini untuk Diet Sehatmu

2. Tutup Dapur di Malam Hari

Menentukan waktu yang tepat untuk berhenti makan adalah hal yang harus Anda lakukan.

Sehingga Anda akan terhindar dari kudapan di malam hari yang bisa menaikan berat badan.

Bila Anda merasa lapar pada malam hari konsumsi secangkir tah dan permen karet.

Atau Anda bisa juga menikmati satu cup kecil es krim.

Cara lain yaitu dengan mengonsumsi yougurt dingin.

3. Pilih Minuman Berkalori dengan Bijak

Minuman manis dan menambah kalori tetapi tidak mengurangi rasa lapar dapat membuat berat badan Anda meningkat.

Anda disarankan untuk mengonsumi air mineral, air soda dengan jeruk, atau susu rendah lemak.

Bisa juga digantikan dengan jus buah 100 persen atau jus sayuran yang miliki banyak kandungan gizi.

Jus buah dan sayur dapat Anda konsumsi juga sebagai penahan rasa lapar sebelum jam makan Anda datang.

• Manfaat Air Lemon Hangat, Jaga Metabolisme Tubuh dan Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet

4. Makan Lebih Sayuran dan Buah

Cobalah untuk memgonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan.

Anda bisa memulai dengan menyingkirkan daging dari piring dan menggantinya dengan setumpuk sayuran.

Atau cobalah memulai makan siang atau makan malam dengan salad sayuran.

Selain itu cobalah untuk lebih banyak mengisi dapur dengan sayuran dan buah-buahan.

Dengan begitu, Anda akan lebih banyak mengolah sayuran atau memakan kudapan buah.

5. Kontrol Lingkungan Anda

Strategi sederhana lain untuk membantu mengurangi kalori adalah mengendalikan lingkungan Anda.

Anda bisa memulai menimbun dapur dengan berbagai makanan sehat.

Selain itu pilihlah restoran yang tepat dengan menyajikan makanan-makanan sehat.

Itu berarti menghindari godaan dengan menjauh dari restoran all-you-can-eat.

Dan ketika Anda akan datang ke sebuah pesta, makanlah cemilan sehat terlebih dahulu.

Cara itu dapat membuat Anda mengurangi asupan makanan berlemak di lokasi pesta.

• Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Lakukan Diet Sehat dengan Pola 5:2

6. Potong Porsi Makan

Jika Anda tidak mau melakukan hal lain, maka perlu untuk melakukan pemotongan porsi makan.

Anda harus memotong porsi makan hingga 10-20 persen.

Sehingga berat badan akan turun secara drastis.

Banyak restoran yang memerikan menu makanan dengan porsi besar.

Karena itulah, Anda perlu untuk membagi makanan ketika sedang berada di restoran.

Selain itu ganti piring dan mangku yang ada di rumah Anda dengan ukuran lebih kecil.

Cara itu dapat membuat Anda tersugesti untuk makan lebih sedikit.

7. Memiliki Protein di Setiap Makanan dan Makanan Ringan

Tambahkan sumber protein dan lemak pada setiap makanan atau cemilan.

Cara tersebut dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Cobalah untuk mengonsumsi yogurt rendah lemak, sedikit kacang, selai kacang, telur, kacang, atau daging tanpa lemak.

Cara tersebut dapat membuat Anda tetap kenyang lebih lama.

Para ahli juga menyarankan untuk sering-sering mengonsumsi cemilan sehat.

Dengan begitu kadar gula pada tubuh Anda akan tetap stabil.

(WartaKota.com/Arie Puji Waluyo/TribunWow.com/Ami)

Sebagian artikel ini telah tayang di Wartakotalive dengan judul Berat Badan Naik 4 Kilogram, Penyanyi Dangdut Via Vallen Terlihat Gendutan