Tips Kesehatan

Sering Kedutan? Ini Hal-hal yang Perlu Anda Tahu, Mulai dari Penyebab hingga Pencegahan

Kedutan kelopak mata, atau miokimia, adalah kejang otot-otot kelopak mata yang berulang dan tidak disengaja.

Thebodyshop.com
Ilustrasi mata 

Bagaimana cara merawat kedutan kelopak mata?

Kebanyakan kejang kelopak mata hilang tanpa perawatan dalam beberapa hari atau minggu.

Penyebab paling umum dari berkedut kelopak mata adalah stres, kelelahan, dan kafein.

Untuk merawat mata berkedut, cobalah hal-hal berikut ini:

  • Minumlah lebih sedikit kafein
  • Tidur yang cukup
  • Jaga agar permukaan mata Anda terlumasi dengan air mata buatan atau tetes mata buatan bebas
  • Berikan kompres hangat ke mata Anda ketika kejang dimulai

Mata Anda Merah? Obati dengan 5 Bahan Alami Berikut Ini

Cara mencegah kedutan

Jika kejang kelopak mata Anda lebih sering terjadi, catat kapan itu terjadi.

Perhatikan asupan kafein, tembakau, dan alkohol, serta tingkat stres Anda dan berapa banyak tidur yang Anda dapatkan selama periode menjelang dan selama kelopak mata berkedut.

Jika Anda melihat Anda mengalami kejang lebih banyak ketika Anda tidak cukup tidur, cobalah tidur 30 menit sampai satu jam lebih awal untuk membantu meringankan ketegangan pada kelopak mata Anda.

(TribunWow.com/Maria N)

Ikuti kami di
Penulis: Maria Novena Cahyaning Tyas
Editor: Ananda Putri Octaviani
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved