Bisa Jadi Menu saat Jalani Diet Sehat, Berikut Manfaat Kelapa bagi Kesehatan Tubuh

Kandungan polifenol yang ditemukan di dalam kelapa dapat mencegah oksidasi kolesterol LDL yang burut.

Selain itu dapat mengurangi pembentukan plak di arteri yang menyebabkan penyakit jantung.

• Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Lakukan Diet Sehat dengan Pola 5:2

3. Sangat Bergizi

Tidak seperti banyak buah-buahan lain yang tinggi karbohidrat, kelapa mengandung banyak lemak.

Selain itu, kelapa juga mengandung protein, beberapa mineral penting, dan sejumlah kecil vitamin B.

Sedangkan mineral dalam kelapa memiliki banyak fungsi untuk tubuh.

Kelapa mengandung banyak mangan, yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan metabolisme karbohidrat, protein, dan kolesterol.

Tidak hanya itu, kelapa juga kaya akan tembaga dan zat besi, yang membantu membentuk sel darah merah, serta selenium, antioksidan penting yang melindungi sel-sel Anda.

4. Baik untuk Jantung

Sebuah studi membuktikan, orang yang tinggal di pulau-pulau Polinesia, yang sering mengonsumsi kelapa memiliki potensi sakit jantung yang rendah.

Tetapi penelitian itu belum 100 persen dibenarkan karena penduduk Polensia juga mengonsumsi banyak ikan segar.

Minyak kelapa memiliki efek netral pada kadar kolesterol.

Selain itu, mengkonsumsi minyak kelapa murni, yang diekstrak dari daging kelapa kering, dapat mengurangi lemak perut.

Hal tersebut juga sangat bermanfaat karena kelebihan lemak perut meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

• Turunkan Berat Badan dengan Sehat, Berikut Lima Buah yang Cocok untuk Dikonsumsi saat Diet

5. Dapat Mengontrol Kadar Gula